hits

For tidlig sdavgang

Denne uken svarer jeg p et sprsml som mange menn sliter med. Hper det kan vre til hjelp for mange!

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com.

Sprsml:

Hei, jeg er en gutt p 20 r, og kommer litt fort fler jeg. Og det er veldig irriterende. Hva m jeg gjre for unng det? Noen ganger kan det ta 20 sek, mens andre ganger tar det maks 1,5 min ca.

Det frer at jeg og partneren min m stoppe opp etter kun 5/6 stt. For ellers s kommer jeg.. det er veldig irriterende og har prvd start-stopp teknikken for forbedre det. Men fler ikke at det hjalp.

Setter stor pris p en god og fyldig svar om det lar seg gjre.

Speedometer - Going Too Fast
 

Svar:

For tidlig sdavgang er et veldig vanlig seksuelt problem blant menn - kanskje det vanligste. Mange sliter med dette innimellom, i perioder, mens andre opplever problemet omtrent hver gang de har sex, og over tid. Likevel finnes det ingen medisinsk standard for hvilke kriterier som m oppfylles for at problemet skal kunne defineres som for tidlig sdavgang. Man er enige om at det er uhensiktsmessig telle antall minutter han holder eller antall stt han klarer fr sdavgangen er et faktum, og den mest gjeldende definisjonen i dag er:

For tidlig sdavgang innebrer at utlsningen skjer tidligere enn nsket (fr eller kort tid etter samleiet starter), ganske regelmessig over en viss tid, og at dette frer til ubehag, bekymring og stress hos mannen (og evt. partner). Problemet kan forekomme i alle seksuelle situasjoner - ogs onanering.

For tidlig sdavgang kalles prematur ejakulasjon eller ejaculatio praecox, og deles gjerne inn i primr og sekundr prematur ejakulasjon. Primr er de som alltid har hatt problemet, mens sekundr er de som tidligere opplevde full kontroll p ejakulasjonen, men s fr problemer.

For tidlig sdavgang kan ha ulike rsaker. Tidligere trodde man at det utelukkende var psykiske rsaker til problemet, men n vet man at det ogs finnes fysiske rsaker. Derfor er det, srlig ved primr prematur ejakulasjon, greit diskutere problemet med legen sin og f en vurdering p om fysiske rsaker skal utredes. Det kan vre aktuelt med blodprve for sjekke hormonforstyrrelse, prver for sjekke om det er betennelse i prostata eller infeksjon i urinrret eller om problemet kan ha en nevrologisk forklaring. I noen tilfeller kan man ogs finne en sannsynlig arvelighet i problematikken.

I de fleste tilfeller sitter man likevel igjen med at det har en psykologisk forklaring. Det kan vre mten gutten har lagt seg til et seksuelt mnster - for eksempel slik han tidligere har onanert - det mtte skje fort for ikke bli oppdaget, det kan handle om skam eller prestasjonsangst.

Det er flere mter trene seg opp til holde igjen utlsningen, og akkurat hva som hjelper for hvem, kan vre vanskelig forutsi. Mange kan trenge oppflging av en fagperson i opptreningsperioden.

  1. Trene bekkenbunnsmuskulaturen. De rette musklene finner du ved stoppe urinstrlen nr du tisser. Nr du skjnner hvilke muskler det er, kan du trene disse hver dag ved stramme dem i to-tre sekunder og slappe av i ti sekunder, og gjenta dette ti ganger. Noen ganger om dagen i noen uker vil gi effekt.
  2. Start-stopp-klem-trening. Du skriver at du har forskt dette uten effekt, men fler ikke at det hjalp. Sprsmlet er om du har gjort det p riktig mte og over lang nok tid?
    Gjort p riktig mte, er dette en effektiv behandling for tidlig sdavgang. En trener seg da opp til registrere nr sdavgangen nrmer seg, slik at en kan stoppe og utsette den.
 Du kan trene selv ved onanere til du kjenner at utlsningen nesten er der. Stans s bevegelsene og klem av penis rett under penishodet slik at du hjelper til med avbryte utlsningsrefleksen. Hold dette grepet inn til du kjenner at du har kontroll igjen (omkring 30 sekunder). Du kan oppleve at etter klemmingen er penis mindre stiv, men nr den seksuelle stimuleringen gjenopptas, oppnr du raskt full ereksjon igjen. 
    Deretter fortsetter du onaneringen til utlsningen nesten er der igjen, stopper, klemmer fr du igjen onanerer. Gjenta minst tre ganger fr du lar utlsningen kommer, og k gjerne antall ganger du stopper og klemmer i takt med at du klarer f bedre kontroll. 

    Etter ha praktisert denne metoden en tid, kan flelsen av hvordan du kan forsinke utlsningen ha blitt en vane og du trenger ikke lenger gjre klemmeteknikken. 
    velsen kan med fordel gjres sammen med en partner, der en stopper samleiet, du eller partner gjr klemmingen og samleiet fortsetter nr du har kontroll igjen.
  3. Endre onaneringen. Srlig om prematur ejakulasjon er et problem ogs ved onanering, kan du forske endre mten du onanerer p. Se om du kan finne mter onanere p der du klarer holde lengre. Det kan vre endre hnd du bruker, rytme, styrke i grepet, med og uten glidemiddel, osv..
  4. Bruke kondom. Det kan sette ned flsomheten og dermed utsette utlsningen.
  5. Bruke kondom innsatt med bedvelseskrem, for eksempel Durex's performa.
  6. Xylocain liniment. Det bedvende middelet vil sette ned flsomheten og hjelper p den mten til forsinke ejakulasjonen. Smr p linimentet 20 - 30 minutter fr samleie (ha gjerne et kondom p). Om man velger ha samleie uten kondom, m penis vaskes godt fr penetrasjon. Xylocain liniment fs kjpt reseptfritt p apotek.
  7. Medikamenter. Om ingen av rdene frer fram, kan det vre en ide prve et medikament. Det finnes medikamenter som kan virke ved at sdavgangen forsinkes. Disse er reseptpliktig - du m f resept av fastlegen din. Hvilket medikament du kan og br forske, m avgjres i samrd med legen da det finnes bivirkninger, og det er sykdommer og tilstander som gjr at noen ikke kan bruke de ulike medisinene. Det finnes per i dag ingen medikamenter som vil kunne helbrede deg, de vil kun fungere som et hjelpemiddel over en liten periode.

Mange erfarer at det er en stor fordel f den frste utlsningen fort og deretter ta litt pause til du er klar igjen. Da vil du som oftest holde lengre.
 Andre synes det hjelper stimulere partner slik at personen er mer klar for samleie og nrmere orgasme, fr selve samleiet starter. Dermed har begge strre nytelse av et kortvarig samleie. Hvis man i tillegg greier ta noen pauser fr sdavgang, der kun partner stimuleres, kan man etterhvert ha sex over lengre tid og med hy nytelse for begge.

Lykke til!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar