hits

Tips for ke sexlysten!

Lav sexlyst er et av de hyppigste seksuelle problemene som mennesker sliter med i dag, og er noe jeg jobber mye med. De aller fleste opplever perioder i livet der sexlysten er lavere eller omtrent borte, men det betyr ikke at den ikke kan komme tilbake, til og med sterkere enn fr! Hun som stiller sprsml i dag, nsker tips til hvordan ke sexlysten sin.

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com

Sprsml

Jeg tenkte egentlig hre om du har noen gode forslag til ke sexlyst? Du hrer nok dette en god del fra kvinner vel og merke!

Jeg er ei jente p 22 som har vrt i et fast forhold med min kjreste i 5 r. Vi har det supert og sexen er god! Det eneste er vel at jeg fler vi ikke har nok sex pga min lave sexlyst. Man har jo alltid mye lyst i starten og det varer jo gjerne en stund. N prver jeg "manne" meg opp til ha lyst 1 gang i uken enda dette og er noe tungt. Jeg blir regelrett ikke tent av noen verdens ting. Jeg kan ligge se p porno i sikkert fire timer uten noe mer lyst etterp. Generelt har jeg aldri hatt noe stor lyst og snn er jeg! 

N har jeg prvd litt ulike ting da blant annet gtt til innkjp av en erotisk bok som jeg leser innimellom, er noe usikker p effekten dette har og men jeg prver i alle fall!

Har du noe fine og gode ider som jeg selv kan jobbe med? Jeg onanerer svrt sjeldent og er en veldig rolig person ellers og. Hadde bare vrt gy for oss begge om jeg var noe lettere p lunta om du skjnner hva jeg mener! Vi er ogs flinke til snakke om sex, s om det er ider som involverer min bedre halvdel s er det bare kjre p!

Rainbow woman
Licensed from: Iko / yayimages.com

Svar

Hva som kan lokke fram sexlysten hos hver enkelt, er veldig variert og avhenger av hva som er rsaken til at lysten er lav(ere). Hos noen kommer sexlysten tilbake spontant av seg selv, mens andre sliter mer med kjenne p den igjen.

Du skriver at du "manner" deg opp til ha lyst en gang per uke, men at dette er noe tungt. Det er ikke s rart at det fles tungt fordi sexlyst er ikke noe du bare kan bestemme at n skal jeg ha lyst p sex. Sexlyst er en ikke-viljestyrt flelse, og fremkalles p det ubevisste plan.

Jeg regner derfor med at du mener at du manner deg opp til gjennomfre sex en gang per uke, men det ha sex uten at sexlysten er tilstede, er ikke veldig lurt med tanke p jobbe lysten fram igjen. Tvert i mot kan det virke mot sin hensikt. S jeg vil egentlig bare si - slutt med det!

Erotiske historier kan vre med p f i gang og ke din egen seksuelle fantasi som igjen kan vre gunstig for sexlysten. Men kanskje ikke starte med en hel bok? Det finnes mange erotiske sm noveller som kanskje vil vre bedre og mer effektive?

Du slr fast at du generelt er et menneske med lav sexlyst. En slik fast bestemt oppfatning av deg selv vil hindre deg i utvikling! Forsk stelle godt med deg selv, se positivt p kroppen din og det den kan gi deg av nytelse, vr nysgjerrig og utforsk deg selv. Vr pen for at her finnes det kanskje mye mer enn det du har blitt kjent med til n.

Bruker du hormonell prevensjon? Hormonene i prevensjon kan gi lavere sexlyst, s om du bruker det, kan det vre en ide prve en periode med hormonfrie alternativer for se om du fr mer sexlyst.

Det er jo kjent at i forelskelsesperioden har de fleste mer sexlyst, og etter en tid vil dette normalisere seg fordi nivet av forelskelseshormoner senkes. Men rent bortsett fra at dere sikkert hadde hjelp av forelskelsen, - var det noen andre faktorer enn bare hormoner som gjorde at det gikk bedre da, og som ikke er der n? Om du finner noe annet som kan ha ftt fram sexlysten da, kan det vre lettere vite hva du/dere kan jobbe med n.

Det er viktig at du fr partner med p lse problemet. Problemet er nemlig ikke bare ditt alene selv om det kanskje bare er du som kjenner p det, s begge m bidra til lsning. Det finnes mange ulike metoder som dere kan forske sammen, men hver av dem krever mer instruksjon enn jeg har plass til her.

Prinsippet er imidlertid nogenlunde det samme for dem alle: Bestem dere for en periode (noen uker) uten at dere skal ha samleie, og finn mter vre nr/intim med hverandre uten at det skal ende i samleie. Presset du har eller legger p deg selv om prestere samleie, skal bort. Forsk gjre ting som kan fremkalle de gode flelsene hos deg igjen, lysten til vre nr (for eksempel massere hverandre, dusje sammen? Dere m finne deres mte). Gradvis kan du p den mten lre deg nyte, gi og f, uten krav, og sexlysten din kan f romsligere kr igjen.

Dette krever ogs at dere snakker sammen og finner ut hva sex innebrer for hver av dere. Sex er nemlig ikke bare samleie, men hva er sex for dere? Nr dere har ftt et strre spekter spille p i sexlivet, s kan gleden og nytelsen over andre ting enn samleie f slippe til, og sexlysten kan ke.

Siden sexlyst ligger p det ubevisste plan og det hele er ganske s komplekst, kan det vre vanskelig g inn i dette alene. S opplever du/dere det som vanskelig eller umulig for dere komme videre med dette, vil jeg rde dere til ske hjelp.

Lykke til!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar