hits

Hva kan man gjre for f sexlivet i gang igjen?

Hun som stiller dette sprsmlet, er i en situasjon som gjelder veldig mange. Hvordan komme i gang igjen etter at sexlivet har "sttt p vent" en periode? Det er mye som kan gjres, men ikke forvent noen quick fix!

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com.

Sprsml

Hei!
Jeg lurte p hva man kan gjre for f i gang sexlivet igjen etter ikke ha hatt sex sammen p over 1 r.
Vi har det fint sammen, men han er stresset og jobber veldig, veldig mye. Det er hans sexlyst det str p. Vi hadde lite sex fr ogs, men n har det vrt helt stopp i over 1 r. Hper p svar 😊

A middle age couple
Licensed from: phovoir / yayimages.com

Svar

Det er mange som opplever det som veldig vanskelig komme i gang igjen etter at sexlivet har ligget brakk en stund, s dere er ikke p noen mte "unormale". Det kan fles unaturlig, merkelig, og man kan bli engstelig for om man skal klare f det til.

Det viktigste nr man skal forske blse liv i sexlivet sitt igjen, er at begge to er motivert og har nske om f det til. S er det jo ogs en stor fordel at sexlysta er p plass hos begge to. Den trenger ikke vre der, men det om sexlysta er der eller ei, vil ha noe si for hvor man skal starte, og hva man skal starte med. Det vil ogs ha mye si hvordan det har vrt med intimiteten og nrheten dere i mellom i denne "pausen".

Siden du ikke skriver noe om hvordan nrhet og intimitet er/har vrt mellom dere, svarer jeg litt todelt:

Om det har vrt lite eller ingen intimitet og nrhet i perioden, s er det greit starte med skape et rom for dette igjen. Man kan for eksempel begynne med gi hverandre en god og tett "bamseklem" hver dag - en som varer litt lengre enn dere ellers ville gitt. Eller starte med en massasjekveld for hver av dere (kan passe bra for en som stresser!). Eller bare ligge kysse og berre hverandre en stund hver dag. Eller noe annet dere fler intimt. Poenget er at det dere velger gjre, skal skje uten ( forvente) at det skal fre til samleie. Det kan fles veldig kunstig og rart i starten nr intimiteten og nrheten har vrt fravrende en stund, men bestem dere for gjre det og forsk vre i flelsene, s vil sexlysten som ligger der inni dere, naturlig, men gjemt, sakte men sikkert kunne dukke opp igjen.

Om dere derimot, i denne sexlse perioden, har klart ivareta intimitet p ett eller annet vis, kan det hende at dere starte p et litt annet "niv" for f sexlivet i gang igjen. Kanskje dere gradvis kan klare det bare med sette av tid til det? Ogs det kan virke kunstig, men om begge har lyst og dere fler godhet med vre nr hverandre, kan rett og slett det bestemme dere for at N skal vi i gang, vre til hjelp. Ikke ndvendigvis hoppe rett p samleie, men ta det mer trinnvis, og legg til rette for at den intimiteten dere har, ogs skal skje i omgivelser der det er mulig for at dere kan ha sex om begge vil.  

Hvis en eller begge sliter med kjenne sexlyst, s er det viktig at dere ser p hva som kan vre grunnen til det - og s forske gjre noe med det. Still dere sprsmlet (hver for dere): Hva motarbeider meg/oss med tanke p lysten p sex? Det kan vre (sannsynligvis) at dere vil komme fram til ulike svar, men alt som mtte komme opp i tankene er relevant med tanke p deres sexlyst og -liv. Snakk sammen om det dere har kommet fram til, og forsk finne lsning(er) slik at motarbeidelsen(e) blir minimert. I deres tilfelle kan det hres ut som det er en sammenheng med stress, og hva kan dere gjre med det? Men kan det vre noe annet ogs? Jeg har akkurat lansert et nettkurs om sexlystproblematikk der det komme i gang igjen er tema, nettopp fordi jeg vet at mange sliter med akkurat det, og jeg ser hvor viktig det kan vre med oppflging gjennom en slik prosess. Du skriver at han har problemer med sexlysten og om dere ikke klarer snakke sammen om det p en konstruktiv mte, men vil satse p forholdet og komme dere videre - sk en eller annen form for hjelp. Det kan vre verdt investeringen.

Lykke til!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar