hits

februar 2018

Valentinsdag - føler du presset?

Du har vel neppe gått glipp av at det er Valentinsdag i dag?
St. Valentinsdagen, også kalt «Alle hjerters dag», var i utgangspunktet en liturgisk feiring av kristne helgener, før den senere ble mer en hyllest til kjærligheten. Nå er den blitt en kommersiell dag med et stort press om å prestere - ikke skuffe.

Over alt får du tips om hvordan du skal få til det helt spesielle for din kjære - helst noe ingen andre har gjort tidligere. Markedsføringen er som en påminnelse til oss alle om ikke å mislykkes. Det flommer over av hjerter, roser, ballonger og røde kort. For noen vil ha oss til å tro: det koster å få til en vellykket Valentinsdag! 
Som om all kjærlighet, romantikk og lykke står og faller på hva som skjer og hvor mye du bruker av penger, denne ene dagen i året!?
Hva med å feire Alle hjerters dag litt annerledes ved å fokusere på kjærligheten igjen?

Composite image of heart
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

Nøkkelen til egen lykke

Jeg har skrevet om det tidligere, men synes det er så viktig at jeg velger å gjenta det. 
De fleste flinke til å fokusere på sine negative sider. Vi lar oss presse til å prestere - uansett hva det gjelder, men som oftest opplever man å komme til kort fordi det alltid er noen som har prestert bedre. Mange føler seg dermed sjelden eller aldri best eller god nok, og for veldig mange med det resultatet at de gradvis mister kjærligheten til seg selv. Gjelder det deg, så skal du nå snu det hele. Husk at nøkkelen til egen lykke er å være fornøyd med seg selv, føle kjærlighet til seg selv - på godt og vondt.

Hver dag fram til neste Alle hjerters dag skal du notere minst en positiv side ved deg selv - enten en egenskap, noe du sier eller noe du gjør. Du kan gjerne forsterke det positive ved at du etterhvert gjentar noe du har notert tidligere, men det er aldri lov å stryke ut noe du har notert på listen din.

Lag denne listen til deg selv, og på neste Alle hjerters dag (eller en annen dag du måtte trenge det - det vil garantert hjelpe en dag du har det kjipt med deg selv), leser du gjennom det du har skrevet. Det vil stå minst 365 positive ting om deg der! Du kan feire deg selv for det - og det er helt gratis!

Varm hjertet til din utvalgte

Hvorfor ikke også lage en slik liste til den du ønsker å vise at du setter ekstra pris på? Lag det som din gave til denne personen.
Gå forbi butikken som selger Valentinkort og dyre blomsterbuketter med hjerter i. Hopp over reservasjoner på dyre restauranter, kino eller teater. Men overrekk listen du har skrevet med minst 365 positive utsagn. Det vil garantert varme hjertet til din kjære.

Spre litt kjærlighet til alle

Hvis vi først skal feire dagen - la oss feire alle typer kjærlighet - med alle. Det er nemlig så mange typer kjærlighet foruten den romantiske kjærligheten i et parforhold. La kjærligheten omfatte mer enn bare til deg selv og din utvalgte. Spre litt kjærlighet til alle.

Ikke føl press fra meg til å lage en liste til alle og en hver! Et ekte smil fra hjertet til de du møter i dag (og alle andre dager), koster ingenting, men kan gi følelsen av kjærlighet hos den som mottar det.

Ha en fin Alle hjerters dag - uansett hvordan den tilbringes og hva du gjør utav den!

Et stort  til dere alle! 

Har overvektige rett til et sexliv?

Mannen som stiller spørsmål denne uka, har nok møtt mange fordommer i livet sitt. Han uttrykker et hjertesukk som jeg tenker det ligger mye sårbarhet bak. Har ikke overvektige like mye rett til å ha seksuelle behov som alle andre?

Har du spørsmål, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com

Spørsmål

Hvorfor mener alle at sånne som meg, dvs. overvektige menn, ikke har rett til et liv, langt mindre et sexliv?

a fat naked man ready for the brawl
Licensed from: txking / yayimages.com

Svar

Det korte svaret på dette er at ikke ALLE mener dette. Noen mener tvert i mot, - at frodige personer er sexy! Men jeg skjønner at du har en opplevelse av at det er slik, og at du helt sikkert har møtt mye negativt i ditt liv, slengbemerkninger og nedlatende holdninger fra andre, på grunn av overvekten. Og kanskje ikke mange, eller ingen, positive opplevelser eller bekreftelser?

I dagens samfunn er det det «sunne» som er normen og som blir framhevet og dyrket. Sunnhet ses i sammenheng med det «perfekte» - slanke, pene, veltrente mennesker. Overvektige har lett for å bli sett ned på - noe du sannsynligvis har følt mye på.

Ser man på historien, så har ikke idealet alltid vært slik det er i dag. I perioder så finner man at overvekt har vært normen, - det er det som har blitt framelsket.  
Nå mener jeg ikke å si at du må vente på en ny slik periode, og det hjelper selvfølgelig ikke deg i dag hvordan det har vært før din tid, men jeg trekker fram dette for å vise hvor mye samfunnets holdninger har å si for hvem som føler seg bra og hvem som ikke gjør det.

For mye handler om hvordan du føler deg selv: «du må elske deg selv før andre kan elske deg». Og det er mye sannhet i dette. Det å ikke føle seg vel, få mange negative tilbakemeldinger, ingen positive bekreftelser osv., gjør noe med selvfølelsen. Og lav selvfølelse, i tillegg til å skille seg ut fra normen (uansett hva grunnen er), er ikke det beste utgangspunktet for å knytte bånd til andre. Ei heller å finne seg en kjæreste eller sexpartner.

Det kan være lett å si til en som er overvektig at det er jo bare å slanke seg! Men for det første så er det ikke bare å slanke seg, og for det andre blir ikke nødvendigvis selvfølelsen bedre selv om du klarer det. Så kanskje du først skal starte med å jobbe med selvfølelsen? Bli glad i deg selv slik du er. Det handler mye om å akseptere deg selv og gi slipp på alt som opprettholder din følelse av å ikke være god nok. Det finnes mange gode bøker som handler om å bedre selvfølelsen, men ofte er det best å ha noen å snakke med, og som kan være til støtte og hjelp i prosessen. Så søk gjerne hjelp til det!

Vi alle er født med seksuelle lyster og behov - dette er ikke styrt av vekta di. En frodig person har like mye sexlyst i seg, og har like mye behov for å leve det ut, som alle andre. Så utfordringen din er å finne en du tenner på og som også tenner på deg. Et tips kan være å lete etter grupper/treffpunkt på internett for de som er og/eller ønsker å komme i kontakt med overvektige, og som også har fokus på det seksuelle. 

Jeg håper noe av dette kan være til hjelp, og ønsker deg all lykke!