Siv Gamnes -

februar 2018

Valentinsdag - f�ler du presset?

Du har vel neppe g�tt glipp av at det er Valentinsdag i dag?
St. Valentinsdagen, ogs� kalt �Alle hjerters dag�, var i utgangspunktet en liturgisk feiring av kristne helgener, f�r den senere ble mer en hyllest til kj�rligheten. N� er den blitt en kommersiell dag med et stort press om � prestere - ikke skuffe.

Over alt f�r du tips om hvordan du skal f� til det helt spesielle for din kj�re - helst noe ingen andre har gjort tidligere. Markedsf�ringen er som en p�minnelse til oss alle om ikke � mislykkes. Det flommer over av hjerter, roser, ballonger og r�de kort. For noen vil ha oss til � tro: det koster � f� til en vellykket Valentinsdag!
Som om all kj�rlighet, romantikk og lykke st�r og faller p� hva som skjer og hvor mye du bruker av penger, denne ene dagen i �ret!?
Hva med � feire Alle hjerters dag litt annerledes ved � fokusere p� kj�rligheten igjen?

Composite image of heart
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

N�kkelen til egen lykke

Jeg har skrevet om det tidligere, men synes det er s� viktig at jeg velger � gjenta det.
De fleste flinke til � fokusere p� sine negative sider. Vi lar oss presse til � prestere - uansett hva det gjelder, men som oftest opplever man � komme til kort fordi det alltid er noen som har prestert bedre. Mange f�ler seg dermed sjelden eller aldri best eller god nok, og for veldig mange med det resultatet at de gradvis mister kj�rligheten til seg selv. Gjelder det deg, s� skal du n� snu det hele. Husk at n�kkelen til egen lykke er � v�re forn�yd med seg selv, f�le kj�rlighet til seg selv - p� godt og vondt.

Hver dag fram til neste Alle hjerters dag skal du notere minst en positiv side ved deg selv - enten en egenskap, noe du sier eller noe du gj�r. Du kan gjerne forsterke det positive ved at du etterhvert gjentar noe du har notert tidligere, men det er aldri lov � stryke ut noe du har notert p� listen din.

Lag denne listen til deg selv, og p� neste Alle hjerters dag (eller en annen dag du m�tte trenge det - det vil garantert hjelpe en dag du har det kjipt med deg selv), leser du gjennom det du har skrevet. Det vil st� minst 365 positive ting om deg der! Du kan feire deg selv for det - og det er helt gratis!

Varm hjertet til din utvalgte

Hvorfor ikke ogs� lage en slik liste til den du �nsker � vise at du setter ekstra pris p�? Lag det som din gave til denne personen.
G� forbi butikken som selger Valentinkort og dyre blomsterbuketter med hjerter i. Hopp over reservasjoner p� dyre restauranter, kino eller teater. Men overrekk listen du har skrevet med minst 365 positive utsagn. Det vil garantert varme hjertet til din kj�re.

Spre litt kj�rlighet til alle

Hvis vi f�rst skal feire dagen - la oss feire alle typer kj�rlighet - med alle. Det er nemlig s� mange typer kj�rlighet foruten den romantiske kj�rligheten i et parforhold. La kj�rligheten omfatte mer enn bare til deg selv og din utvalgte. Spre litt kj�rlighet til alle.

Ikke f�l press fra meg til � lage en liste til alle og en hver! Et ekte smil fra hjertet til de du m�ter i dag (og alle andre dager), koster ingenting, men kan gi f�lelsen av kj�rlighet hos den som mottar det.

Ha en fin Alle hjerters dag - uansett hvordan den tilbringes og hva du gj�r utav den!

Et stort ♥ til dere alle!

14.02.2018 kl.12:07 - Blogg - Ingen kommentarer

Har overvektige rett til et sexliv?

Mannen som stiller sp�rsm�l denne uka, har nok m�tt mange fordommer i livet sitt. Han uttrykker et hjertesukk som jeg tenker det ligger mye s�rbarhet bak. Har ikke overvektige like mye rett til � ha seksuelle behov som alle andre?

Har du sp�rsm�l, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com

Sp�rsm�l

Hvorfor mener alle at s�nne som meg, dvs. overvektige menn, ikke har rett til et liv, langt mindre et sexliv?

a fat naked man ready for the brawl
Licensed from: txking / yayimages.com

Svar

Det korte svaret p� dette er at ikke ALLE mener dette. Noen mener tvert i mot, - at frodige personer er sexy! Men jeg skj�nner at du har en opplevelse av at det er slik, og at du helt sikkert har m�tt mye negativt i ditt liv, slengbemerkninger og nedlatende holdninger fra andre, p� grunn av overvekten. Og kanskje ikke mange, eller ingen, positive opplevelser eller bekreftelser?

I dagens samfunn er det det �sunne� som er normen og som blir framhevet og dyrket. Sunnhet ses i sammenheng med det �perfekte� - slanke, pene, veltrente mennesker. Overvektige har lett for � bli sett ned p� - noe du sannsynligvis har f�lt mye p�.

Ser man p� historien, s� har ikke idealet alltid v�rt slik det er i dag. I perioder s� finner man at overvekt har v�rt normen, - det er det som har blitt framelsket.
N� mener jeg ikke � si at du m� vente p� en ny slik periode, og det hjelper selvf�lgelig ikke deg i dag hvordan det har v�rt f�r din tid, men jeg trekker fram dette for � vise hvor mye samfunnets holdninger har � si for hvem som f�ler seg bra og hvem som ikke gj�r det.

For mye handler om hvordan du f�ler deg selv: �du m� elske deg selv f�r andre kan elske deg�. Og det er mye sannhet i dette. Det � ikke f�le seg vel, f� mange negative tilbakemeldinger, ingen positive bekreftelser osv., gj�r noe med selvf�lelsen. Og lav selvf�lelse, i tillegg til � skille seg ut fra normen (uansett hva grunnen er), er ikke det beste utgangspunktet for � knytte b�nd til andre. Ei heller � finne seg en kj�reste eller sexpartner.

Det kan v�re lett � si til en som er overvektig at det er jo bare � slanke seg! Men for det f�rste s� er det ikke bare � slanke seg, og for det andre blir ikke n�dvendigvis selvf�lelsen bedre selv om du klarer det. S� kanskje du f�rst skal starte med � jobbe med selvf�lelsen? Bli glad i deg selv slik du er. Det handler mye om � akseptere deg selv og gi slipp p� alt som opprettholder din f�lelse av � ikke v�re god nok. Det finnes mange gode b�ker som handler om � bedre selvf�lelsen, men ofte er det best � ha noen � snakke med, og som kan v�re til st�tte og hjelp i prosessen. S� s�k gjerne hjelp til det!

Vi alle er f�dt med seksuelle lyster og behov - dette er ikke styrt av vekta di. En frodig person har like mye sexlyst i seg, og har like mye behov for � leve det ut, som alle andre. S� utfordringen din er � finne en du tenner p� og som ogs� tenner p� deg. Et tips kan v�re � lete etter grupper/treffpunkt p� internett for de som er og/eller �nsker � komme i kontakt med overvektige, og som ogs� har fokus p� det seksuelle.

Jeg h�per noe av dette kan v�re til hjelp, og �nsker deg all lykke!

02.02.2018 kl.14:14 - Sp�rrespalte - Ingen kommentarer