hits

februar 2018

Valentinsdag - fler du presset?

Du har vel neppe gtt glipp av at det er Valentinsdag i dag?
St. Valentinsdagen, ogs kalt Alle hjerters dag, var i utgangspunktet en liturgisk feiring av kristne helgener, fr den senere ble mer en hyllest til kjrligheten. N er den blitt en kommersiell dag med et stort press om prestere - ikke skuffe.

Over alt fr du tips om hvordan du skal f til det helt spesielle for din kjre - helst noe ingen andre har gjort tidligere. Markedsfringen er som en pminnelse til oss alle om ikke mislykkes. Det flommer over av hjerter, roser, ballonger og rde kort. For noen vil ha oss til tro: det koster f til en vellykket Valentinsdag! 
Som om all kjrlighet, romantikk og lykke str og faller p hva som skjer og hvor mye du bruker av penger, denne ene dagen i ret!?
Hva med feire Alle hjerters dag litt annerledes ved fokusere p kjrligheten igjen?

Composite image of heart
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

Nkkelen til egen lykke

Jeg har skrevet om det tidligere, men synes det er s viktig at jeg velger gjenta det. 
De fleste flinke til fokusere p sine negative sider. Vi lar oss presse til prestere - uansett hva det gjelder, men som oftest opplever man komme til kort fordi det alltid er noen som har prestert bedre. Mange fler seg dermed sjelden eller aldri best eller god nok, og for veldig mange med det resultatet at de gradvis mister kjrligheten til seg selv. Gjelder det deg, s skal du n snu det hele. Husk at nkkelen til egen lykke er vre fornyd med seg selv, fle kjrlighet til seg selv - p godt og vondt.

Hver dag fram til neste Alle hjerters dag skal du notere minst en positiv side ved deg selv - enten en egenskap, noe du sier eller noe du gjr. Du kan gjerne forsterke det positive ved at du etterhvert gjentar noe du har notert tidligere, men det er aldri lov stryke ut noe du har notert p listen din.

Lag denne listen til deg selv, og p neste Alle hjerters dag (eller en annen dag du mtte trenge det - det vil garantert hjelpe en dag du har det kjipt med deg selv), leser du gjennom det du har skrevet. Det vil st minst 365 positive ting om deg der! Du kan feire deg selv for det - og det er helt gratis!

Varm hjertet til din utvalgte

Hvorfor ikke ogs lage en slik liste til den du nsker vise at du setter ekstra pris p? Lag det som din gave til denne personen.
G forbi butikken som selger Valentinkort og dyre blomsterbuketter med hjerter i. Hopp over reservasjoner p dyre restauranter, kino eller teater. Men overrekk listen du har skrevet med minst 365 positive utsagn. Det vil garantert varme hjertet til din kjre.

Spre litt kjrlighet til alle

Hvis vi frst skal feire dagen - la oss feire alle typer kjrlighet - med alle. Det er nemlig s mange typer kjrlighet foruten den romantiske kjrligheten i et parforhold. La kjrligheten omfatte mer enn bare til deg selv og din utvalgte. Spre litt kjrlighet til alle.

Ikke fl press fra meg til lage en liste til alle og en hver! Et ekte smil fra hjertet til de du mter i dag (og alle andre dager), koster ingenting, men kan gi flelsen av kjrlighet hos den som mottar det.

Ha en fin Alle hjerters dag - uansett hvordan den tilbringes og hva du gjr utav den!

Et stort  til dere alle! 

Har overvektige rett til et sexliv?

Mannen som stiller sprsml denne uka, har nok mtt mange fordommer i livet sitt. Han uttrykker et hjertesukk som jeg tenker det ligger mye srbarhet bak. Har ikke overvektige like mye rett til ha seksuelle behov som alle andre?

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com

Sprsml

Hvorfor mener alle at snne som meg, dvs. overvektige menn, ikke har rett til et liv, langt mindre et sexliv?

a fat naked man ready for the brawl
Licensed from: txking / yayimages.com

Svar

Det korte svaret p dette er at ikke ALLE mener dette. Noen mener tvert i mot, - at frodige personer er sexy! Men jeg skjnner at du har en opplevelse av at det er slik, og at du helt sikkert har mtt mye negativt i ditt liv, slengbemerkninger og nedlatende holdninger fra andre, p grunn av overvekten. Og kanskje ikke mange, eller ingen, positive opplevelser eller bekreftelser?

I dagens samfunn er det det sunne som er normen og som blir framhevet og dyrket. Sunnhet ses i sammenheng med det perfekte - slanke, pene, veltrente mennesker. Overvektige har lett for bli sett ned p - noe du sannsynligvis har flt mye p.

Ser man p historien, s har ikke idealet alltid vrt slik det er i dag. I perioder s finner man at overvekt har vrt normen, - det er det som har blitt framelsket.  
N mener jeg ikke si at du m vente p en ny slik periode, og det hjelper selvflgelig ikke deg i dag hvordan det har vrt fr din tid, men jeg trekker fram dette for vise hvor mye samfunnets holdninger har si for hvem som fler seg bra og hvem som ikke gjr det.

For mye handler om hvordan du fler deg selv: du m elske deg selv fr andre kan elske deg. Og det er mye sannhet i dette. Det ikke fle seg vel, f mange negative tilbakemeldinger, ingen positive bekreftelser osv., gjr noe med selvflelsen. Og lav selvflelse, i tillegg til skille seg ut fra normen (uansett hva grunnen er), er ikke det beste utgangspunktet for knytte bnd til andre. Ei heller finne seg en kjreste eller sexpartner.

Det kan vre lett si til en som er overvektig at det er jo bare slanke seg! Men for det frste s er det ikke bare slanke seg, og for det andre blir ikke ndvendigvis selvflelsen bedre selv om du klarer det. S kanskje du frst skal starte med jobbe med selvflelsen? Bli glad i deg selv slik du er. Det handler mye om akseptere deg selv og gi slipp p alt som opprettholder din flelse av ikke vre god nok. Det finnes mange gode bker som handler om bedre selvflelsen, men ofte er det best ha noen snakke med, og som kan vre til sttte og hjelp i prosessen. S sk gjerne hjelp til det!

Vi alle er fdt med seksuelle lyster og behov - dette er ikke styrt av vekta di. En frodig person har like mye sexlyst i seg, og har like mye behov for leve det ut, som alle andre. S utfordringen din er finne en du tenner p og som ogs tenner p deg. Et tips kan vre  lete etter grupper/treffpunkt p internett for de som er og/eller nsker komme i kontakt med overvektige, og som ogs har fokus p det seksuelle. 

Jeg hper noe av dette kan vre til hjelp, og nsker deg all lykke!