hits

juni 2016

Bedre sex med hr?

I dag er sprsmlet - hr eller ikke hr p kjnnsorganet, og om det faktisk har noen betydning for sexlivet. Og svaret - det kan du lese under her.

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Ta gjerne kontakt med meg. Jeg kan ikke garantere svar til alle, men et utvalg sprsml med svar vil bli publisert her p bloggen hver fredag. Ta kontakt med meg p e-postadresse: sexologensvarer@gmail.com

Sprsml:

Jeg har et lite "dilemma" som jeg hper du kan hjelpe meg med. I mange r har jeg barbert meg der nede, og i alle disse rene har jeg samtidig flt at det "mangler noe" ved sexen. Jeg har hatt bra sex, men ikke snn wow.

S reiste mannen min bort i 6 uker, og latskap gjorde at hrene bare fikk gro. Plutselig en dag gikk det opp for meg at jeg fikk en mer wow-opplevelse nr jeg onanerte. Tenkte frst at det var fordi mannen min hadde vrt lenge borte, men etter han kom hjem har det ogs vrt mye deiligere nr vi har sex sammen, og det fortsetter slik. Tror faktisk han ogs opplever at sexen vr er deiligere, bortsett fra oralsex. Virker som han savner det hrlse...

S dilemmaet mitt er om jeg skal barbere meg igjen eller ikke. Begge to setter stor pris p oralsex og det er en vesentlig del av sexen vr, og jeg vil jo ikke at han skal oppleve det som vemmelig. P den andre siden kan jeg egentlig ikke skjnne at det var s mye bedre uten hr, for jeg hadde mye nupper, noen ganger kviser og ikke minst s kldde det veldig i perioder s det var omtrent konstant rdt og srt. S hva skal jeg gjre? 
Og kan det vre noe i min "observasjon" (at sexen fles bedre) eller er det bare innbilning?

shaving cream
Licensed from: senkaya / yayimages.com

Svar:

Siden du har barbert deg i mange r, har du sikkert ogs forskt ulike rd for hindre nupper, inngrodde hr, kviser og kle. Det viktigste ved barbering for minske disse ulempene, er at du gjr det hygienisk, bruker barberskum eller voks som er beregnet for intimsoner (og ikke fr skummet inn i skjeden), barberer/vokser i riktig retning med tanke p hvordan hrene gror og det finnes kremer som du kan smre p etterp for redusere plager med nupper, kviser og inngrodde hr.

Klen som kommer nr hrene er i ferd med vokse ut igjen er derimot verre gjre noe med. En annen ting du heller ikke kan forhindre, er mikrosrene som dannes ved barbering eller voksing. Disse mikrosrene kan ogs skape problemer i form av irritert hud og betennelser.

Fordelen med barbere, vil vre at du blir tryggere p at oralsexen ikke er vemmelig for partneren din. Utover det, kan jeg ikke se, ut i fra det du skriver, at det skal vre andre positive grunner for deg barbere igjen.

Slik jeg leser sprsmlet ditt, gir du egentlig et klart uttrykk for at du ikke nsker barbere deg fordi du har oppdaget at det gir deg (og mannen din) bedre nytelse, og du slipper alle ulempene. Det er etter min mening, det viktigste ta hensyn til. Forskning viser at det du har registrert, har en forklaring og medfrer riktighet.

Hrene p kjnnsorganet har flere funksjoner. De beskytter mot infeksjoner, holder p fuktighet og reduserer friksjon, men i tillegg vil hrene formidle impulser til hjernen og samle feromoner (duftstoffer - ikke kjnnslukt), noe som har positiv innvirkning p opphisselsen.

I hrroten er det nervesensorer som registrerer bevegelse og sender signaler til hjernen. Dette er med p forsterke din nytelse. Feromonene som hrene samler opp, er ikke en lukt du bevisst kjenner, men noe som ubevisst registreres av hjernen og forsterker ogs opphisselsen bde for deg og for din partner.  fjerne hrene gjr at bde nerveimpulsene og hjelpen fra feromonene blir svekket.

Ser man p ditt sprsmlet fra et faglig synspunkt, er det f positive sider med barbere seg. Det eneste er det du selv er inne p - hva partner synes om det, og selvflgelig hva en selv fler behagelig.

Et godt alternativ til barbering, er frisere hrene. En veltrimmet "frisyre" kan vre like innbydende som helt glatt kjnn, og bde nervestimuleringen og feromonene bevares. 

En lsning kan vre at du fjerner hrene igjen og ser hva som da skjer. Om du eller dere begge fler at nytelsen reduseres igjen, blir dere nok ogs mer motivert til takle oralsex med hr. Eller innvilg dere litt mer tid til venne dere til hrene? Det er sannsynligvis bare en vanesak, s er det all grunn til tro at dere begge fler det naturlig om litt. 

Lykke til.

 

Pauseaktivitet i sexakten

Midt i sexakten skjer det - penis blir slapp, sdavgangen er et fatum eller skjeden blir trr. Bde menn og kvinner kan oppleve at kroppen ikke lystrer slik de vil, selv om de har lyst til fortsette med sexen. S hva gjr man da?

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com.

Sprsml:

Hei Siv.

Jeg har lest dine svar om for tidig sdavgang og om ereksjonssvikt. Jeg sliter med begge deler! Nr jeg kommer for tidlig (kanskje bare 1 minutt) blir penis slapp (jeg vet at det er snn det er), men penis kan ogs plutselig bli slapp uten at jeg har kommet. Du har gitt gode rd som jeg skal forske!

Men i begge svarene s sier du at det kan hjelpe om man tar en pause med andre aktiviteter. Hvilke aktiviteter mener du? Jeg har ikke kjreste for tiden, s det er ofte nye damer og jeg fr liksom ikke noen rutine p hva vi kan finne p. Har du forslag?

pause
Licensed from: vignes_81 / yayimages.com

Svar:

Det er flott at du er blitt motivert til jobbe med problemene dine! Det er ikke uvanlig at de som sliter med for tidlig sdavgang, ogs kan oppleve ereksjonssvikt uten at de har kommet, ofte p grunn av angsten for komme for tidlig. Vr klar over at en slik "jobb" kan ta tid om du nsker et mer varig og solid resultat. Hvor lang tid det kan ta, er vanskelig si. Det varierer fra person til person.

Om du har muligheten til det, vil jeg anbefale deg oppflging med en sexolog underveis. Bde fordi du da forplikter deg selv mer til jobbe med problemet, men ogs fordi det kan vre godt ha noen som du kan snakke med om dine erfaringer, som kan motivere underveis og/eller endre velsene du gjr om noe ikke fles riktig eller hensiktsmessig.

S spr du hvilke aktiviteter jeg mener du/dere kan gjre i pausen. Som alt annet innen sexlivet, s anbefaler jeg gjre det som fles og faller naturlig. Det f en oppskrift, gir en potensiell fare for ytterligere prestasjonsangst. Man blir mer opptatt av flge oppskriften, tenke teknisk (hva var det jeg skulle gjre n?) og gjre alt "riktig", enn vre i nuet og flge instinktet.

Men litt inspirasjon til pauseaktiviteter:
Mange bruker pausene til bare berre hverandre. Ligge ved siden av hverandre slappe av, smprate, kysse, stryke, klappe, klemme - rett og slett ha en positiv nrhet til hverandre. Andre velger ha fokus og stimulere partner med for eksempel oralsex slik at den andre beholder sin tenning inn til du er klar igjen. Noen benytter ogs pausene til se p porno sammen, lese erotiske noveller eller finne en annen inspirasjonskilde som kan lokke fram igjen lyst og funksjon.

jobbe med et slikt problem nr du ikke har fast partner, kan vre en ekstra utfordring. Ingen er like, og dermed kan du oppleve at noe som fungerer sammen med en partner, ikke ndvendigvis fungere sammen med en annen. Det er nok litt lettere for de som har en fast partner som de fler seg trygge sammen med, kan prate om sex med, og der det er rom for forske og feile inn til man finner ut hva som fungere. Det er ikke dermed sagt at du ikke vil lykkes selv om du ikke har fast partner, men du m da gi deg selv rom for feile.

Det viktigste du derfor kan gjre i pausene, er at du ikke lar fortvilelsen, flauheten eller angsten ta overhnd. Forsk vre i nuet, kjenn p sexlysten (som sannsynligvis er der enn) og ha fokus p forsterke den igjen.

Partner har ogs en viktig oppgave i en slik situasjon; ikke komme med en negativ reaksjon p det som skjedde eller starte en diskusjon for eksempel om du tenner p partner eller ei.

Mange synes det kan hjelpe benytte litt humor. Det kan ufarliggjre situasjonen og hjelpe til f bort de negative tankene som kan hindre deg i komme i gang igjen, for eksempel med et "Jaja, s var det visst klart for en pause gitt..".

Lykke til!

 

Er onanering skadelig?

Sprsmlet denne uka er kort, og kunne ftt et veldig kort svar, men s enkelt er det ikke for alle.

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Ta gjerne kontakt med meg. Jeg kan ikke garantere svar til alle, men et utvalg sprsml med svar vil bli publisert her p bloggen hver fredag. Ta kontakt med meg p e-postadresse: sexologensvarer@gmail.com

Sprsml:

Hei. Er det skadelig onanere mye?

Young woman playing with her self on bed
Licensed from: BDS / yayimages.com

Svar:

Et kort og greit svar p sprsmlet kunne vrt - nei! Men for noen er det ikke s enkelt.

I utgangspunktet er det positivt onanere. onanere er helt normalt, og faktisk sunt gjre. Onanering er kort sagt sunt p den mten at hjerte og blodkretslpet blir styrket, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. I tillegg er onanering en mte utforske sin egen kropp p, slik at du blir bedre kjent med kroppen din og den seksualiteten du har i deg. Og det drar man nytte av nr man skal ha sex med en annen person.

S er sprsmlet om det p noen mte kan vre skadelig. Det sprs jo hva du legger i skadelig, men noe som kan vre skadelig, er om du benytter en onaneringsmetode med hjelpemidler/ redskaper som virkelig kan skade kjnnsorganet. Det kan for eksempel vre skarpe kanter, urene ting eller for tunge ting.

Et annet aspekt som jeg ikke vil si er direkte skadelig, men som kan vre et problem, er om onaneringen overtar styringen av livet ditt - du gjr det for mye/ofte. Noen blir s avhengig av onanere at de bruker mesteparten av dagen sin til gjre det. Onaneringen kan dermed mer eller mindre styre dagliglivet og gjre det vanskelig for personen i delta i sosiale aktiviteter, jobb eller familieliv p en ordentlig mte. 

For noen kan ogs onaneringen bli en vane eller et "pliktlp" noe som p sikt kan gjre at det oppfattes som kjedelig, eller det kan gjre noe med lysten til ha sex.

I enkelte kretser, for eksempel innen for noen religioner, regnes det som synd eller tabu onanere. De som m forholde seg til slike oppfattelser, kan begynne fle skam rundt de de gjr, og skamflelsen kan hindre dem i utvikle et positivt forhold til sin egen seksualitet.

Om du fler at du har et problem med onanering, kan det vre greit oppske hjelp for snu det drlige onaneringsmnsteret du har havet inn i eller flelsene rundt onanering. Onanering skal vre positivt, og s lenge du gjr det for tilfredsstillelse og har glede av det, er det bare positivt - selv om du gjr det ofte.

Lykke til.

Du har ftt klamydia!

Hvert r fr opp mot 25 000 personer i Norge beskjed om at de er smittet med den seksuelt overfrbare infeksjonen klamydia. Det er opp mot 25 000 ulike skjebner, ulike reaksjoner og ulike utfall. Opp mot 25 000 samtaler hvert r for gi beskjed, for s gi behandling og oppflging. Hvor mange jeg har snakket med i lpet av mine 23 r i bransjen har jeg ikke tall p, men jeg vet at det aldri har blitt en rutine for meg.

Laboratory
Licensed from: castaldostudio / yayimages.com


Jeg lfter av telefonrret, slr nummeret og venter p svar...

"Hei. Vi har n ftt svar p den prven du tok her hos oss. Den viser at du har klamydia, s jeg vil gjerne sette deg opp til en time slik at du kan f behandling."

Mange svarer bare "ok, sier du det, jaja, nr kan jeg komme?" eller "Jeg visste det!". Mens andre ganger blir det helt stille.., inntil jeg kanskje hrer noen snufs, hikst eller en veldig trr munn som spr om jeg er helt sikker..?

Og p sprsmlet om jeg er sikker, har jeg svart at det finnes ingen tester som er 100 % sikre, men med testmetoden som benyttes i dag, regnes en positiv test som sann, og smittevernloven plegger gi behandling og oppflgning nr en prve er positiv.

Nr personen s kommer til timen, er mange p fortvilet leting etter forklaringer og lsninger. Det er ulikt bakteppe for fortvilelsen. Noen er ikke i fast forhold, men fler skam, at de er "skitnet til" med ha ftt klamydia eller er overbevist om at de n ikke kan bli gravide. Andre er i en parrelasjon og helt andre sprsml har dukket opp.

Har de tatt testen fordi de har vrt utro, er det ofte en desperasjon for komme seg ut av situasjonen uten mtte innrmme utroskapen overfor kjresten sin. Utrolig mange kreative ideer har blitt lagt fram for hva de selv tenker som en lsning for slippe fortelle at de har vrt utro. De fleste nsker bare f med behandling til partner, for s p en eller annen finurlig mte lure medisinen i dem, eller dikte opp en historie om noe annet (ufarlig) som gjr at de tilfeldigvis m ta en antibiotikakur samtidig.

Men det er ikke lov. I flge smittevernloven er bde personen og helsepersonellet plagt srge for at partner(e) fr informasjon om at de kan vre smittet med klamydia, slik at de(n) fr muligheten til teste seg og f behandling om de er smittet.
Det lure i en person medisiner kan ogs vre risikabelt; om en person fr et antibiotikum som de kanskje ikke tler, kan det i ytterste konsekvens fre til alvorlige allergiske reaksjoner.

Derimot kan jeg hjelpe dem med finne ut hvordan de p best mulig mte kan fortelle at de ikke bare har vrt utro, men ogs utsatt partneren for smitte.

Andre personer sitter der med en motsatt innfallsvinkel. De vet med seg selv at de ikke har hatt andre partnere, og tankene dreier seg om kjresten - da m jo hun eller han ha vrt utro? Eller kan de ha blitt smittet via doringen? Via hndklr? Via hndtrykk? 
De vil s gjerne tro p partneren, ikke tenke at kjresten kan ha vrt utro. De vil at forholdet skal vare, men ser at det kan bli vanskelig n som de har et bevis p at noe m ha skjedd. Mistanken, mistilliten, sjalusi, srhet eller usikkerhet - det dukker opp flelser som kan vre vanskelig takle og gjr tanken p fortsette et forhold vanskelig, kanskje umulig.

S kom det over nyhetene at rensemetoden av testapparaturen har feilet i en periode, med resultat at flere hundre personer har ftt en slik beskjed uten at det var grunn til det. Jo, det er menneskelig feile, og ingenting er 100 % sikkert, men det er helt klart at tilliten til tester og til helsepersonell n har ftt en liten knekk. Det kan ta litt tid og blir et stykke jobb gjre, men tilliten m bygges opp igjen.

Jeg tenker mest p de som har endt opp med en vanskelig periode for parforholdet og kanskje har endt med ta et valg om avslutte et forhold p bakgrunn av en positiv klamydiatest, uten at det egentlig var en grunn til det. Det er en beklagelig situasjon!

Siden jeg er tilknyttet Sex og samfunn, som er det stedet i Norge utenom Olafiaklinikken, som tar flest klamydiatester i Norge, vil jeg for ordensskyld poengtere at Sex og samfunn ikke benytter det aktuelle laboratoriet der feilen ble gjort. 

Nedsatt sexlyst etter overgangsalderen

Damen som stiller sprsml denne uken, sliter med nedsatt sexlyst som hun tror har hormonell rsak. Ikke et uvanlig problem og mange kvinner nsker prve hormoner i denne fasen av livet. Men nr tilfrsel av hormoner ikke hjelper eller gir bivirkninger - hva da?

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com.

Sprsml:

Hei. Endelig tenker jeg at jeg m be om hjelp. Jeg er en kvinne p 63 r og sliter med lysten. Jeg tror nok det er et hormon problem og har vrt hos min gynekolog. Men vanskelig finne ut av hva en lsning kan vre. 
Veldig trist for min partner og selvflgelig meg ogs. Har prvd en type gele, men fikk veldig harde brystvorter. Har du noen gode rd om hvilken muligheter jeg har til kanskje finne en lsning.

Older woman concerned about her pills
Licensed from: phovoir / yayimages.com

Svar:

Det er dessverre noen kvinner som opplever plagsomt tap av sexlyst i og etter overgangsalderen. Studier viser at lystproblemer forekommer hos 15-25 % av kvinner fr overgangsalderen og hos 40-55 % etter overgangsalderen.

Hos noen av disse kvinnene skyldes det antagelig hormonmangelen som oppstr nr mengden av strogen, progesteron og testosteron synker som flge av menopause. Testosteron har mest betydning for sexlysten, og tilfrsel av dette hormonet vil blant annet kunne bedre sexlysten, men effekten er individuelt forskjellig. Og som du opplevde, s forekommer det bivirkninger som kan fre til at man ikke orker fortsette med preparatet.

N vet jeg ikke om det kan vre at du har tilleggsproblemer/ sykdommer som utelukker tilskudd av andre hormoner enn testosteron, men det finnes et preparat (Tribolon) som inneholder bde strogen, progesteron, samt ogs har en svak testosteronvirkning. Om du kan tenke deg forske dette, m du drfte det med legen din og eventuelt f resept. 

Du skriver at du tror at ditt problem med sexlyst er et hormonelt betinget. Det kan vre det, men det kan ogs vre andre rsaker. Det er enn mye som ikke er avklart rundt rsaker til seksuelle problemer som ditt, for kvinner etter overgangsalderen.

Mange kvinner som deg begynner med hormoner fordi de tror at det er lsningen, for s oppleve at det ikke har noen effekt p sexlysten, og frustrasjonen blir enda strre. Det er derfor fint om du tenker gjennom nr problemet ditt startet og om det var noe spesielt som var foranledende?

For eksempel er det mange kvinner som opplever trr skjede med pflgende srhet og smerter ved samleie. Trrhet i skjeden rapporteres hos 25-30 % etter overgangsalderen. Etter hvert vil srheten og smertene f dem til trekke seg bort fra seksuell aktivitet. Om dette er foranledningen til nedsatt sexlyst, kan lsningen vre lokal behandling med strogenholdig krem for skjeden og glidemiddel. Dette fr du kjpt reseptfritt p apotek.

Andre kan relatere problemet til kroppslige, psykologiske, sosiale eller flelsesmessige faktorer. Menopause har medfrt en stor omveltning i kroppen, og noen sliter med akseptere at kroppen er endret. Noen kan fle tristhet fordi de ikke lenger kan f barn og er p vei til bli eldste generasjon. Studier viser at med kende alder blir den seksuelle reaksjonsevnen gradvis langsommere, men den vil ikke opphre p noe tidspunkt. Det vil ta lengre tid oppn orgasme, og den kan bli kortere og mindre intens. Dette kan gjre at kvinnen mister litt motivasjon til sex og etterhvert fler nedsatt sexlyst. Regelmessig seksuell stimulans vil kunne gi frre slike plager for kvinnen. Om du kjenner at du kanskje egentlig har sexlyst, men sliter med f seksuell respons og orgasme, kan du for eksempel forske en vibrator eller tilsvarende som vil gi mer stimulering.

Nr det gjelder sexlyst er det ogs viktig avklare om den er generell eller spesifikk. Noen kan oppleve tap av lyst p sin partner (spesifikk), men har nok lyst ellers. Andre kjenner lystmangel uansett  (generell). Anbefalt behandlingen vil vre forskjellig avhengig av hvordan dette fortoner seg for deg.

Vanligvis bestr behandlingstilbudet av forske ulike kombinasjoner av hormoner, og mange har god hjelp av snakke med en sexolog for finne ut om andre faktorer virker negativt inn, og hva som eventuelt kan gjre med tanke p det.

Det finnes ogs alternative midler du kan forske og som mange har effekt av (og uten bivirkninger). Det finnes blant annet ulike soyaprodukter (fermentert soya) som man vet har gunstig effekt fordi det er en skalt strogenhermer. Blant annet finnes noe som heter Femarelle og Remifemin. Rosenrot er et kosttilskudd som flere har fortalt at den har gitt dem mer sexlyst.

Ellers er det mange som opplever ha hjelp av tradisjonell medisin som akupunktur, soneterapi og homeopati. Om du tenker at noe av dette kan vre noe for deg, er det i alle fall ufarlig forske.

Regelmessig god svn, godt kosthold, mosjon og redusert stressniv vil ha gunstig effekt uansett hvilken metode du velger.

Lykke til.