hits

juli 2017

Spruten lukter stramt

Lukta fra underlivet pvirkes ulike ting. Men hva med vsken som kommer ut ved sprutorgasme? Dette er det kvinnen, som jeg svarer denne uka, lurer p.

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com.

Sprsml:

Hei! Jeg har sprsml angende sprutorgasme. Jeg er 32 r og har hatt sprutorgasmer en god del ganger. Men i det siste er det kommet en annen lukt p spruten. Det minner litt om salmiakk, men ikke like sterk. Men merker at lukten er mer "stram" en fr. Vet ikke om det har noe si, men merket dette etter det ble pvist at jeg har en cyste p den ene eggstokken. Hper du har svar til meg. 

Young relaxed woman smelling a yellow flower while standing in a
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

Svar:

Jeg har tidligere svart p sprsml om sprutorgasme i denne sprrespalten, og oppsummerer i korte trekk noe av det jeg skrev da for lettere besvare sprsmlet ditt.

Sprutorgasme, squirting eller som det ogs kalles - kvinnelig ejakulasjon, innebrer at det kommer ut vske enten rett fr, under eller etter orgasmen. Vsken kan sprute ut, komme som en strle eller bare sive ut. Noen kvinner opplever dette ofte, noen bare av og til, mens andre opplever det aldri. Sprutorgasmer er ikke viljestyrt.

Akkurat hva denne vsken er, er fremdeles omdiskutert og uavklart. Noen mener det er urin fra urinblra som ufrivillig sttes ut, mens andre mener at det er en vske fra noen kjertler omkring urinrret til kvinner (tilsvarende vev blir til prostatakjertelen hos mannen). Andre igjen mener at det er en blanding mellom kjertelvske og urin.

Om det dreier seg om vske fra noen kjertler, er forklaringen at disse kjertlene danner en tynn klar vske som tmmer seg i urinrret ved sterk opphisselse eller sterke orgasmer. P grunn av plasseringen kan det lukte svakt av urin, men i flge denne teorien er det ikke urin, men alts en vske som er lik den som mannens prostata skiller ut.
Det som sttter en slik forklaring, er at ikke alle kvinner har (like mye av) dette kjertelvevet, noe som kan forklare hvorfor noen squirter, mens andre ikke.
Noe som derimot taler mot en slik forklaring, er at det hos enkelte kvinner kan komme s mye vske ut at det neppe kan ha blitt produsert (og oppbevart) i noen sm kjertler.

Er det derimot urin fra urinblra, eller en blanding av urin og kjertelvske, er det lettere forst at noen opplever at det kan komme ut til dels mye vske. 

Forklaringen p endringen av lukta p vsken som kommer ut nr du fr sprutorgasmer, vil alts vre avhengig av hva denne vsken egentlig er.

Urin kan ha en salmiakklignende lukt, srlig nr den blir mer konsentrert. S om vsken er urin, kan lukta tyde p at urinen din av en eller annen grunn er blitt mer konsentrert. Som oftest skyldes det for lite inntak av vske. Du kan se p urinen om den er mer konsentrert nr du tisser: jo mer gul - brun den er i fargen jo mer konsentrert er den, og jo strammere lukter den. Kan dette stemme med perioden du har opplevd endring av lukta? I s fall er lsningen at du drikker mer vann/tilfrer kroppen mer vske, og kjenner om lukta blir mer "normal" igjen.

Enkelte matvarer kan ogs gi en egen lukt av underlivet og urin, s en annen forklaring kan vre at du har spist noe i den senere tid som har skapt en ny lukt.

Om vsken stammer fra kjertler, kan forklaringen vre at det har oppsttt en ubalanse i floraen din som skaper denne lukta. Om dette har sammenheng med cysten du har ftt pvist eller ei, er vanskelig si. I utgangspunktet er det ingen opplagt sammenheng mellom eggstokker og orgasmen, men en cyste skapes p bakgrunn av ubalanse p et eller annet plan, og kroppen din henger jo sammen, s det kan ikke utelukkes at ubalansen ogs gir endring av lukta.

Jeg regner med at du skal flges opp av lege med tanke p cysten, og jeg vil anbefale deg at du ogs tar opp dette med lukt nr du er hos legen. Slike opplysninger kan vre til hjelp for legen til danne seg et mer helhetlig bilde, og uansett kan legen gjre mlinger av pH og sjekke urin og skjedefloraen din for se om det finnes en forklaring.

Lykke til! 

Jeg har smerter ved samleie!

Det er dessverre mange kvinner som opplever smerter ved samleie, enten hver gang eller en gang i blant eller i en periode. Kvinnen, som stiller sprsml denne uka, plages med smerter hver gang hun har samleie, og det har hun gjort en stund. Hun spr hva dette kan skyldes og hva hun kan gjre for f det bedre.

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com.

Sprsml:

Kjre Siv. Jeg hper du kan hjelpe meg. Jeg fikk ny kjreste for ca. 2 r siden, og ganske kort tid etter vi ble sammen startet problemet mitt. Det gjr s vondt ha samleie! Jeg har vrt en gang hos fastlegen min som ikke fant noe galt, men henviste meg til gynekolog. Heller ikke gynekologen fant noen forklaring da han underskte meg. Jeg fler meg nesten som en hypokonder. Ingenting galt, men likevel s vondt! Jeg er en voksen dame og har hatt flere sexpartnere fr han jeg er sammen med n, og jeg har aldri fr opplevd noe tilsvarende. Dette har selvsagt begynt g utover forholdet. Jeg hper du kan hjelpe meg. Nr alt fysisk er ok, hva kan det vre da? Bare psykisk?? Hva skal jeg gjre? Hilsen fortvilet

Depression concept
Licensed from: BDS / yayimages.com

Svar:

Dyspareuni er en samlebetegnelse p smerter ved samleie. Smertene kan vre lokalisert ulike steder fra ytterst i skjedepningen til indre smerter i magen.

Det kan vre mange grunner til at kvinner opplever smerter under samleie. Dessverre skriver du litt for lite om smertene dine til at jeg kan gi deg en mulig forklaring og helt konkrete rd. Her kommer derfor en oversikt over noen av de vanligste rsakene, og forslag til lsning.

  • Skjeden er ikke klar for samleie

En vanlig rsak til smerter, er at skjeden ikke er vt nok fr penetrering (penis e.l. fres inn i skjeden). Dette kan skje hvis du ikke har lyst eller er klar for samleie, hvis du slurver med forspill og ikke er skikkelig kt. Skjeden blir vt nr du blir opphisset og kt.

Lsning: Ikke ha samleie om du ikke har lyst og er tent/kt. Bruk tid p klargjre skjeden (forspill). Tenk gjennom hva som gjr deg kt, og "benytt" dette for bli klar for samleie. Kanskje du ogs m stille deg sprsmlet om du tenner p din partner?

  • strogenmangel gir trre slimhinner

strogenmangel kan vre rsak til trre slimhinner i skjeden, som igjen kan fre til smerter. Forekommer spesielt hos kvinner som benytter hormonell prevensjon med bare gestagen og hos kvinner etter overgangsalderen.

Lsning: Glidemiddel kan hjelpe. Du kan ogs forske stikkpiller for skjeden (vagitorier) med strogen. Bytte av prevensjonsmiddel eller hormonell behandling for strogenmangel er ogs et alternativ. Snakk med legen din om dette er aktuelt for deg.

  • Ubalanse i skjedefloraen

Noen ganger kjennes skjeden fuktig/vt ut p grunn av ubalanse i skjedefloraen og ikke p grunn av seksuell opphisselse (lubrikasjon). Fuktighet p grunn av ubalanse har ikke den samme smreeffekten som lubrikasjon og vil kunne fre til srhet, smerter og svie.

Lsning: Glidemiddel kan hjelpe, men det er viktig f rettet opp ubalansen for f det bedre. Be om en sjekk av underlivet ditt hos fastlegen, eventuelt hos gynekolog.

  • Stramme muskler

Musklene kan stramme seg hvis du er usikker og nervs, noe som er vanlig om du har opplevd smerter flere ganger og dermed frykter at det skal gjre vondt igjen.

Lsning: Avspennings- og knipevelser kan hjelpe mot stramme muskler. Lr deg ogs pusteteknikker, og forsk slappe av. Er du veldig anspent, kan det vre en ide f henvisning til fysioterapi som kan instruere deg i velser som vil fungere for deg.

  • Stt mot livmorhalsen

Om smertene sitter dypt og oppstr i enkelte stillinger, men ikke ellers, kan det vre fordi penis stter mot livmorhalsen. Dette kan oppleves som svrt ubehagelig, og hos noen gi en kvalmende smerte.

Lsning: Mten unng dette p, er styre unna de samleiestillingene som gjr at penis kan stte for langt inn og mot livmorhalsen. Oppstr slike smerter plutselig og med samme partner som tidligere, br man be om en underskelse av livmorhalsen for utelukke noe galt der.

  • Andre rsaker til smerter

Seksuelt overfrbare infeksjoner eller soppinfeksjoner kan vre en rsak. Det gir ikke ndvendigvis plager i form av endring i utflod eller lukt, men kan vre en rsak til smerter, srhet og svie under samleie.

Det finnes ogs en rekke hudlidelser og andre tilstander som for eksempel vaginitt, vaginisme, endometriose, som kan gi smerter, rdhet og/eller srhet.

Lsning: Det er vanskelig diagnostisere dette selv, s du m underskes av lege som kan avgjre rsak og anbefale deg rett behandling.

Jeg hper du kan kjenne deg igjen i noe av dette. Du skriver at du har vrt hos fastlegen din og hos en gynekolog. Jeg vil absolutt anbefale deg oppske en annen gynekolog for en ny underskelse og vurdering, siden du har hatt disse smertene s lenge uten bedring og uten finne ut hva det kommer av. Om det skulle vise seg vre "bare psykisk", s er det hjelp f ogs da.

Lykke til!

Menn - ta et "knipetak" for bedre sexfunksjon!

Det finnes vel neppe den kvinne som ikke har hrt at det lnner seg gjre knipevelser? Alle kvinner som har fdt, har nok i alle fall ftt denne beskjeden med seg hjem. Men visste du at menn ogs har godt av knipe? Ved innarbeide denne lille daglige rutinen, kan du ke sexlysten og bedre potensen, kontrollere orgasmen, -intensiteten, samt kraften p sdavgangen.  

Midsection of a muscular man posing
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

Sexlyst, ereksjonsevne, orgasmeintensitet og kraften p sdavgangen, vil helt normalt variere noe i perioder i lpet av livet. Mye pvirker det seksuelle, og det er ofte helt naturlige rsaker til en litt mer laber periode iblant, som for eksempel stress eller drlig form. Men med tanke p de mange henvendelsene jeg fr, er det mange menn som opplever en litt gradvis nedadgende evne innen seksualfunksjonen over en tid, inntil de merker helt penbart at ereksjonen er ikke lengre slik den var da de var ungdom, orgasmen kjennes svakere, sden mer renner ut enn spruter slik den gjorde tidligere, sexlysten "sitter lengre inne", e.l. - uten at det er noe pviselig galt med dem.

S lenge det ikke er sykdom eller annen forklaring bak endringen han merker, er det noe veldig enkelt mannen kan gjre selv for forbedre evnen - nemlig knipevelser! Start gjerne med dette som ung, men det er aldri for sent for forbedring.

De fleste menn har ftt med seg at kvinner br knipe, men at de selv har godt av gjre det, er det frre som vet. "Knipe jeg!?? Jeg har da ikke fdt barn!!", er en vanlig reaksjon nr jeg begynner snakke om det. Men ved sammenligne med andre muskler p kroppen, for eksempel bicepsen, skjnner de det; vil du for eksempel ha en sterk og kraftig biceps, m den trenes! Det hjelper ikke at det eneste du omtrent har gjort med den i livet er lfte gaffelen til munnen nr du spiser! 

Det samme gjelder "sexmusklene" du har i underlivet. Om de ikke trenes jevnlig, men bare benyttes de gangene du har sex, vil de bli svakere og f en drligere funksjon med rene.

En velfungerende bekkenbunnsmuskulatur er viktig for ereksjonsevnen og orgasmen/sdavgangen. Ereksjon er avhengig av god blodtilfrsel/-gjennomstrmning for vre optimal. Orgasme er rytmiske sammentrekninger av musklene i bekkenet, og vil derfor merkes bedre om musklene er kraftigere. Og de samme musklene skal ha kraft nok til gi sden fart ut av urinrret.

En bieffekt av trene knipevelser er ofte en forbedring av sexlyst. Nr du hver dag setter et bevisst fokus p kjnnsorganet ditt (slik du m nr du skal knipe), opplever veldig mange at det blir en tettere kobling mellom kjnnsorgan og hjerne; signaler mellom dem fanges lettere opp og kan merkes med en gradvis kt sexlyst. Alts vinn-vinn!

Bekkenbunnstrening kan du trene veldig enkelt og helt gratis, nr og hvor det mtte passe deg. Men jeg anbefaler lage en rutine p det slik at det er lettere bde huske og gjre det. For eksempel kan du gjre knipevelser samtidig som du pusser tennene morgen og kveld.

Start gjerne med trekke pusten dypt et par tre ganger. Inn gjennom nesen og flg den ned i magen. Kjenn om du kan flge pusten helt til kjnnsorganet ditt. Mange beskriver det som en slags varmeflelse som brer seg i underlivet nr de klarer fokusere p kjnnsorganet med pusten sin.

Start s med selve knipevelsen. For skjnne hvilke muskler du skal knipe og p hvilken mte, kan du forske stoppe urinstrlen nr du tisser. Det er de samme musklene og metoden du skal benytte ved knipevelsene. Sete- og lrmuskler skal vre avslappet.

Begynn med knipe i 3 sekunder, slipp opp like lenge, og gjenta 10 ganger - to ganger per dag. I lpet av et par uker ker du gradvis knipe- og slipptiden til 6 sekunder (x 10), og tar i maksimalt ved knipet uten holde pusten eller bruke andre muskler.

Du kan sjekke at du kniper riktig ved holde et par fingre p omrdet mellom pung og anus (perineum/mellomkjttet); lftes omrdet litt vekk fra fingrene nr du kniper, gjr du det riktig.

Dette gir ingen umiddelbar effekt, men i lpet av noen uker med aktiv trening, vil du merke bedring.

Lykke til!