hits

oktober 2016

Savner kvalitet p hverdagssexen!

Kvinnen som fr svar p sitt sprsml denne uken, lurer p hvordan de kan forbedre kvaliteten p sexen hun og mannen har. Tross sex og samleier flere ganger per uke, opplever hun manglende kvalitet p hverdagssexen... - Men hva er kvalitet?

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com

Sprsml

Mannen min og jeg er begge i slutten av 30 rene og er trygg p vr seksualitet. Vi har begge barn fra tidligere forhold. Vi har bodd i lag i ca. to r, og det meste er veldig velfungerende. Jeg jobber i byen, og det blir ca. 3 timers reisevei t/r. S er det lekser, fritidsaktiviteter, middag, etc. fr barna legger seg mellom kl. 20 og 22.

Siden jeg m s tidlig opp s br jeg ogs sove senest kl. ti. S kommer vi oss i seng kl. ni, s fr mannen min og jeg gjerne TID til kose oss litt. MEN, i en hektisk hverdag er det ikke s lett for meg... Blir klokken mye over ni fr vi kommer oss i seng, s blir jeg stresset. Allerede der klarer ikke jeg fokusere p de rette elementene. Alts la alt annet ligge og kunne fokusere p den deilige sexen. Sant skal sies at hverdagssexen er vel mer en "kjapp" en for kosen, nrheten og ikke minst for tilfredsstille mannen min som til tider kan f ballespreng om det gr for lenge..

I gjennomsnitt har vi sex fire ganger i uken. En til to kvalitets stunder og en til to kjappiser. De to kjappe i ukedagene er sjelden at jeg fr orgasme. Kan f det hvis jeg bruker dildo, men har ikke hode helt med meg, s er ikke alltid jeg "gidder" rett og slett. Onsdagen har vi som en fast oralsex dag samt at vi bruker flaggdagene til analsex eller litt annen typ sex. Dette frer til litt spenning og vi begge liker ha dette forholde oss til.

Likevel, s fler jeg at jeg ikke helt strekker til for mannen min.. Han kunne gjerne hatt sex med meg hver eneste dag og sikkert flere ganger om dagen.. Han tenker p sex og fantaserer om meg nesten hele dagen og jeg er ikke i nrheten av ha sex fantasier. Det er s mye annet tenke p...

Men fler for vr del at tiden er en utfordring i hverdagen med tanke p lang god avslappende kvalitets sex. Samtidig som jeg nsker tilfredsstille mannen min mest mulig. nsker jo ikke skape frustrasjon hos han. Samtidig som han ikke vil "presse" seg p hos meg. Vi respekterer hverandre veldig hyt. Og dette er noen vi har snakket mye om.

Hper du skjnner hvor jeg vil, i utgangspunktet har jo vi mer sex enn mange andre par. Men vi nsker likevel gjre det beste ut av situasjonen, som kan vre fint for begge. Har du noen rd, eller tips til hvordan vi kan f bedre kvalitet p sexen i hverdagen..? Vi har lurt p ha faste dager, men djiiiiiiisus.. Vi elsker jo samtidig vre spontane.. P den annen side, kanskje det er lsningen? Hper p rd. (Redigert og forkortet sprsml)

Happy family
Licensed from: adrenalina / yayimages.com

Svar

Du gir en god beskrivelse som jeg tror mange kjenner seg igjen i - tidsklemma i hverdagen som gjr at sexlivet fr drligere kr. Likevel - det er noe vesentlig som skiller dere fra mange andre; dere har sex flere ganger per uke. Dette gjr nok at noen vil plassere dette i kategori "luksusproblemer".

Du spr om rd til hvordan klare ha mer kvalitet p den sexen dere har. Det finnes ikke n fasit p hvordan f bedre kvalitet p den sexen man har, og sprsmlet er ikke minst hva du legger i kvalitet? Kvalitet vurderes ulikt fra person til person, for eksempel; ut i fra om begge fr orgasme (ev. samtidig), hvor lang tid samleiet varer, hva dere fysisk gjr, hvordan dere kommuniserer eller harmoniserer - at man er samstemte, variasjon, hyppighet, flelsene etterp.. osv... 

Ut i fra det du skriver, tolker jeg deg dithen at det er de "kjappe" som ikke er kvalitetsmessig god nok - i alle fall ikke for deg.
Tid og antallet samleier er ingen god mlestokk p om sexen oppleves kvalitetsmessig god, - et samleie handler mer om flelser og nytelse enn minutter og antall ganger. Flere underskelser (riktignok gjort i utlandet, men ingen grunn til tro at det ikke ogs kan gjelde for norske par) har funnet at en stor andel menn og kvinner nsker at samleie skal vare i minst 30 minutter eller lenger. Underskelsene viser derimot at i praksis oppgir bde kvinner og menn at den beste sexen de har opplevd, varte kun i 3 til 13 minutter (i motsetning til nsket om minst 30 minutter). Ut i fra dette kan man si at det er bedre ha fantastisk sex i noen minutter enn holde p i "timevis". "En kjapp en" kan vre av god kvalitet den ogs, om flelsene og nytelsen er p plass.

Et godt utgangspunkt (egentlig en forutsetning) for en god opplevelse, er at dere begge er ordentlig kte, og har lyst til ha sex med den andre. Og slik jeg leser det du skriver, s hres det ikke ut som det alltid er tilfelle for deg nr dere har de "kjappe"; din motivasjon virker mer vre for hans del? nsket om tilfredsstille han, for imtekomme hans sexlyst, for hindre at han skal bli frustrert og for hindre hans ballespreng. Nr du skriver at du ikke klarer ha hodet med deg, s understreker det egentlig dette. Om s er tilfelle, vil jeg minne om at ingen er ansvarlig for noen andres seksualitet. Det er et drlig utgangspunkt for kvalitet, om motivasjonen for sex er "please" den andre, og ikke for sin egen del. 

Du spr om det avtale faste dager kan vre en lsning, men selv om dere allerede har faste ritualer med onsdager og flaggdager, s er det sjelden en god lsning. Som du selv sier - spontaniteten forsvinner. Og hva om en eller ingen av dere har lyst til ha sex den dagen? Det blir gjerne et forventningspress (fra seg selv eller den andre) ut av slike avtaler som ikke kan sies vre gunstig for sexlivet.

Det er flott at dere er pne rundt sex og forsker ulike ting, og kvalitetssex for deg er de gangene dere har god tid til lang og avslappende sex, og du fr orgasme. Men nr hverdagen er s hektisk som du beskriver, er det vanskelig komme med rd til hvordan f mer av akkurat det (annet enn prioritere bort noe?). Om dere bare har sex hver gang begge er klare for det, vil det sannsynligvis ta bort litt av flelsen over at dere ikke har god nok kvalitet - selv om dere kanskje vil ende opp med sex mer sjelden enn dere har i dag. Det finnes studier som viser at de som har relativt hyppig sex ikke ndvendigvis er mer fornyde med sexlivet sitt enn de som har det mer sjelden. Fr man en kvalitetsmessig god opplevelse de gangene man har sex, trenger ikke sexen skje s hyppig - kanskje ikke ukentlig engang? Nr det er sagt, det er vanlig at opplevelsen av sexen varierer fra gang til gang eller i perioder. Rett og slett noe man bare m godta!

Ikke tell antall ganger dere har sex, og ha sex bare nr dere begge har lyst og er kte - og anledningen byr seg. Selv om det sikkert noen ganger bare blir tid til "en kjapp en", vil sannsynligvis ogs de gi flelsen av bedre kvalitet - nr det er ktheten og sexlysten hos dere begge som fr styre det hele. Og fortsett vre pne, nysgjerrige og lekne - det vil gi best kvalitet over tid for dere begge to.

Lykke til.

Smerter og bldninger ved sex - og legeskrekk

Denne ukas sprsml tar opp en problematikk med smerter og bldning etter samleie.  Svaret er egentlig kort og greit ? oppsk lege for en underskelse. Men dette er noe hun kvier seg veldig for. Hva skal hun gjre med det?

Har du sprsml, problemer eller utfordringer rundt temaet seksualitet? Send det inn til: sexologensvarer@gmail.com.

Sprsml

Hei Siv. Jeg fikk ny kjreste for 6 mneder siden, og han er ganske stor! Fra vi begynte ha sex, har jeg opplevd smerter under samleiet nr han stter langt inn i meg. Jeg har googlet p nettet, og lest at dette er noe som kalles for sttsmerter, og ikke er unormalt nr penis er stor og lang. Har derfor ikke bekymret meg veldig for det, men det er ubehagelig.

De siste ukene har det derimot begynt bl i tillegg. Etter hvert eneste samleie kommer det blod ut og jeg kjenner at det er litt vondt ogs etterp. Ikke veldig mye, kanskje bare en dag eller to, og det er ikke mensen. Jeg bruker p-piller, s mensen er godt regulert. Bldningene bekymrer meg, og jeg regner med at svaret ditt er at jeg m g til lege, men saken er det at jeg har fullstendig legeskrekk. Har aldri tatt en snn underskelse fr. Bare tanken gjr meg drlig. Hva kan jeg gjre?
 

Girl is scared of an injection.
Licensed from: danr13 / yayimages.com

Svar

Det er ikke uvanlig oppleve sttsmerter ved samleie om penis sttes inn hardt og dypt. Om du ellers ikke har noen som helst plager/symptomer, er det mest sannsynlig at rsaken er stt mot livmorhalsen. Dype og/eller harde stt mot den, kan skape alt fra litt ubehag til sterke kvalmende smerter. Mten hindre dette p, er unng stillinger og teknikker som framkaller ubehaget/smertene.

Nr det derimot begynner bl etter samleie, og dette gjentar seg uten en naturlig forklaring som for eksempel mensen, er det eneste rdet at du m oppske en lege for underskelse. Alltid nr det skjer endringer i underlivet som uforklarlige bldninger, smerter, endring i utflod osv., og som ikke ser ut til g over av seg selv, br man oppske en lege.

Det kan vre mange ulike forklaringer p bldninger og smerter, fra noe helt uskyldig til noe mer alvorlig. Det er uansett viktig  finne rsak og ikke minst utelukke at det er noe alvorlig galt.

Siden du lider av fullstendig legeskrekk som du skriver, m du tenke gjennom hva som kan vre til hjelp for at du skal klare overvinne denne skrekken (for det br du).

Kanskje kan du ha hjelp av forhre deg litt rundt om det er noen som har erfaring fra en lege som de kan anbefale. De fleste gynekologer er veldig vant med at kvinner gruer seg mer eller mindre til en slik underskelse og er flinke til ta hensyn, men alle er jo likevel forskjellige. f en anbefalt fra noen som har god erfaring med legen, kan gjre deg tryggere.

Du kan ogs ta med deg partner eller en annen person du mtte nske til legebesket, for ha sttte og hjelp under konsultasjonen. Det er absolutt lov (selv om man er voksen) ha med seg noen til legen.

Ring og snakk med legen eller resepsjonisten. Fortell om legeskrekken din, og hr hva de kan gjre for deg med tanke p det.

Forbered deg, gjerne med skrive ned p en lapp, det du vil si. Gjr legen oppmerksom p hvor redd du er, at du gruer deg og at du aldri har gjort en gynekologisk underskelse tidligere.

N vet jeg ikke hvor angstpreget legeskrekken din er eller p hvilken mte det gir seg uttrykk, men om det fles uovervinnelig bare det oppske et legekontor, kan du hre om du bare kan stikke innom uten avtale og uten at noe skal skje; ta en tur (gjerne sammen med noen), g inn p venterommet og bare sitt der litt, pust og kjenn etter om du kan finne en ro. Neste gang kan det forhpentligvis fles mer ufarlig, og dermed g bedre enn du frykter.

En fastlege kan gjre en gynekologisk underskelse, og/eller henvise til spesialist (gynekolog) om det skulle vre ndvendig. Noen kvinner nsker benytte en annen lege enn fastlegen sin til slike underskelser, og det er ingenting i veien for at du kan bestille time direkte hos en gynekolog. Du m da ta kontakt med en privatpraktiserende gynekolog for time, og du m betale full pris for underskelsen. Dette blir en avveiing du selv m ta. Det viktigste er at du fr gjort det.

nsker deg lykke til!

 

Den rosa slyfa

Rosa slyfe-mneden er her. I hele oktober har media, butikker, organisasjoner og enkeltpersoner hatt fokus p den rosa slyfen. Rosa slyfe er en internasjonal folkebevegelse som ble startet av amerikanske kvinner p begynnelsen av 1990-tallet.

Global Breast cancer awareness concept illustration EPS10 file.
Licensed from: cienpies / yayimages.com

Siden 1999 har mneden ogs vrt markert i Norge; det selges, arrangeres, markeres og vises omtanke - alt til inntekt for brystkreftforskning og andre brystkreftprosjekter. Det er en kampanje veldig mange sttter opp om - det angr de fleste.

Brystkreft er den hyppigste kreftformen hos kvinner. Ca. 3300 kvinner (og noen f menn) fr diagnosen hvert r. Og bak antallet som blir rammet, er det veldig mange flere - partnere, barn, familie, venner, arbeidskollegaer... - som p en eller annen mte blir berrt.

Heldigvis er det mange som blir friske igjen av brystkreft, og nedgangen i antall ddsfall skjer blant annet fordi de innsamlede midlene fra Rosa slyfe-mneden bidrar til framskritt innen forskningen. sttte saken redder liv!

rets aksjon har arvelig brystkreft som tema*. Slekten din er verdt kjenne - med tanke p genfeil.

Selv mistet jeg min kjre mormor p grunn av brystkreft. Vurdert opp mot alderen hennes, er det lite trolig at hun fikk brystkreft grunnet genfeil. Likevel streifer tankene mine i blant rundt arvelighet - kan jeg ha arvet?

Jeg har kjent p det. Jeg er fra naturens side utstyrt med en type kjertelvev i brystene som gjr at nye kuler stadig dukker opp. Jeg har tatt mammografi utallige ganger og nler har blitt stukket inn for tappe vske eller for ta vevsprve av suspekte funn. Og i ukene det tar fr svaret kommer, har jeg vrt i en berg og dalbane av hp og redsel. Men om det hadde vrt god grunn til mistenke at mormor fikk brystkreft p grunn av arvelig genfeil - ville jeg tatt i mot tilbudet om gentest? Jeg er ikke sikker.

Hensikten med tilby gentest, er kunne g inn med forebyggende behandling  for ny kreftsykdom hos de som er rammet, og p et tidlig tidspunkt kunne avdekke genfeil hos slektninger, for forebygge utvikling av kreft hos dem. Jeg har respekt for de som nsker en gentest, og tar den. Det vite kan redde liv.

Det viktigste vi alle kan gjre, gentest eller ei, er sjekke brystene vre! Gjr det til et fast ritual en gang i mneden. Bestem deg for gjre det for eksempel frste dag etter menstruasjon - da er det lettest kjenne kuler som ikke skal vre der. Eller en fast dato hver mned - da blir du kjent med brystene dine og kan lettere kjenne om nye kuler har dukket opp. Gjr det nr du dusjer - det tar ikke lange tiden. Det sjekke kan redde liv.

Uansett; sttte Rosa slyfe - det redder garantert liv!

* rets tema og retningslinjer