hits

desember 2017

De små tingene som kan gjøre de store forskjeller for parforholdet

Ett år, tolv måneder, 365 dager, 8760 timer, er den tiden alle har til rådighet for alt man vil gjøre hvert år: jobbe, ta seg av eventuelle barn/foreldre, hjem, venner, fritidsaktiviteter, hobbyer, trening, soving, hvile, spise, egenpleie - og ikke minst parforholdet.

Det kan være krevende og utfordrende å få tid til alt. Ofte blir mye bare sånn halvveis. Det kan i alle fall jeg kjenne på stadig vekk.

Det trenger ikke være mangel på gode intensjoner - det som mangler er gjerne tid til å rekke alt, og gjøre det ordentlig. Mange sier at det bare er snakk om prioritering, og joda! Men når man har mye å gjøre og dermed dårlig med tid - hva blir oftest nedprioritert? Jo, seg selv og parforholdet. Kjenner du deg igjen?

Alle vet at et parforhold må jobbes med - det gjør seg ikke av seg selv! Det kan funke med et skippertak innimellom, men ofte varer det bare for en liten periode, og så er man tilbake i gamle mønstre som parforholdet (og en selv) lider under. Eller man innser at NÅ må vi gjøre noe, og så forsøker man å gjøre noe med alt på en gang - og det blir helt overveldende.   

Gjennom mitt arbeid som sexolog, har jeg fått lang erfaring med hva som skal til for å gi kjærlighet og nærhet i parforholdet. Og jeg erfarer også at de som jevnlig jobber med forholdet sitt, og tar tak før problemene er blitt store, lykkes bedre. Det er nemlig ofte bare jevnlige små tiltak som skal til for å skape de varige og positive endringene i parforholdet som de fleste drømmer om.

Ønsker man resultater, må man ta forholdet på alvor. Og det beste er at det kan være både riktig morsomt og inspirerende å gjøre det! Jo mer engasjement, jo bedre resultater blir det. 
Jeg har samlet noen av mine beste triks i en kalender jeg har laget - "Par i hjerter 2018". Hver måned gjennom hele året, finner man nye oppgaver, spørsmål, øvelser etc. som vil hjelpe paret til å ta vare på forholdet, på en enkel og ikke tidkrevende måte. Ønsker du å lese mer om den, finner du lenke i profilen min.

Husk at øvelse gjør mester - også i kjærligheten.  

Lykke til!
 

Lage adventskalender til din kjære?

Første desember i dag! Adventstiden er her allerede. Tenker det var mange (kanskje flest barn..?) som våknet opp i dag til en kalender av ett eller annet slag?

Christmas candy mix
Licensed from: ingperl / yayimages.com

I går kveld ble jeg å tenke på alle de årene jeg satt og pakket inn 96 små gaver til mine fire håpefulle. Og siden årene med små barn var ganske så travel, satt jeg gjerne 30. november til sent på natt for å få alt ferdig. Jo, det var litt stress, men jeg visste at gleden, nysgjerrigheten og forventningen som ville lyse ut av fire par barneøyne, veide opp for det. Stress da - så utrolig koselige minner nå...

Min yngste datter minnet meg på det året jeg ikke hadde klart å fikse alle 96 gavene, og jeg endte med å pakke inn pepperkaker i gråpapir til enkelte dager for å få nok. Ideen var jo god syntes jeg, og ikke kostet det så mye heller, men det man må være klar over når man pakker pepperkaker inn i gråpapir, er at fett fra kakene trekkes inn i papiret! Etter noen dager var det lett for dem å se hvilken dag de fikk pepperkaker...

Jeg vet altså veldig godt hvor vanskelig det kan være å finne på små gaver, og det kan fort bli dyrt. Selv er jeg ferdig med å lage adventskalendere til barn - barna mine er voksne nå, og det er derfor mer aktuelt med kalender for voksne. Men det kan jo være en like stor utfordring å ha ideer til, om ikke større!

Jeg ba om tips fra dere som liker siden min på Facebook (Sexolog og soneterapeut Siv Gamnes) og fra dere leserne av bloggen, til hva man kan gi til sin kjæreste i adventskalender, og jeg fikk inn over hundre ideer via kommentarfeltene, på meldinger og epost. Tusen takk til alle sammen!

Det ble tilsammen 66 ideer (flere var likelydende), og her har jeg samlet alle og delt inn i gratis, billige/middels eller dyre gaver. Kanskje litt i seneste laget, men det er ennå 23 dager igjen til jul...

Gratis:

  1. Skrive et dikt hver dag (trenger ikke dikte selv!)
  2. En lapp med et nytt, hemmelig, spennende sted dere kan ha sex
  3. Tilby seg å gjøre noe (husarbeid etc.) som vanligvis gjøres av den andre (dette kan bli til mange dager om man tar et gjøremål hver dag)
  4. Gi partner en "frikveld" som kan benyttes helt etter eget ønske
  5. Avslappende kroppsmassasje
  6. La partner få bestemme en TV-kveld
  7. TV og mobilfri kveld
  8. Blowjob-gavekort
  9. Hodebunnsmassasje
  10. En liste over ulike steder man vil ha sex
  11. Kondomer (kan bestilles gratis på Helsenorge.no)
  12. Høytlesning av erotiske noveller
  13. Sende en mms med et sexy bilde hver dag (anbefales ikke å oppbevare på mobilen!)
  14. Massasje-klippekort (evt under dyre gaver om man vil kjøpe det)
  15. Små lapper med "frekke", søte, positive, gode meldinger
  16. Små lapper med "I dag skal vi..."
  17. En sms hver dag, med "Jeg elsker deg fordi..."
  18. Små lapper hver dag med hva du vil gjøre for din kjære den dagen
  19. Romantisk musikk-kveld
  20. Skogstur om kvelden med hodelykter
  21. En heldags oppvartning
  22. Frokost, evt bare kaffe, på senga
  23. "Jeg lager koselig frokost i dag" e.l..
  24. Fotmassasje, skuldermassasje eller andre steder...
  25. Invitere til en god samtalekveld
  26. X-antall lidenskapelige kyss denne dagen
  27. X-antall komplimenter denne dagen

Billige, middels dyre:

  1. Bukett blomster (kan også være under dyre gaver)
  2. Bind til øynene (evt med beskjed om når og hvor det skal brukes)
  3. Massasjeolje
  4. Massasjelys
  5. Bake julekaker
  6. Lage god mat sammen om kvelden
  7. En romantisk middag hjemme med masse talglys og rolig musikk
  8. En sexy middag hjemme - kun iført sexy undertøy eller forkle
  9. Sjokolade
  10. En god ansiktskrem, ansiktsmaske eller andre kroppsprodukter (kan også settes under dyre gaver!)
  11. Kinokveld
  12. Makeup
  13. Juledekorasjon
  14. Julegodteri - marsipan, brente mandler...
  15. Duftlys
  16. Roseblader
  17. Glidekrem
  18. Orgasmekrem
  19. Dildo eller klitorisvibrator (her eller under dyre gaver)
  20. Penisring
  21. Misteltein med lovnad om et kyss under den hver dag
  22. En pornofilm
  23. Lage penis eller brystformede sjokolader eller marsipan
  24. Høvel og skum til intimbarbering
  25. Vinkveld (eller øl?)

Dyre:

  1. En natt på hotell
  2. Appstyrt vibrator
  3. Helgetur uten barn
  4. Familietur til et sted der alle kan ha det gøy
  5. Sexy undertøy
  6. Romantisk middagsdate på restaurant (kan også være en billigere variant - man MÅ ikke på dyr restaurant for å ha det romantisk!)
  7. Gavekort på hudpleie, voksing, spa.
  8. Silkehansker eller silkeskjerf til florlett berøring
  9. Håndjern, pisk, fjær, brystklemmer, Butt Plug, bondage-rep eller annet sex-"tilbehør" (kan dekke opp flere dager om man kjøper ulike ting)
  10. Lystkuler
  11. Jadeegg (for skjeden)
  12. Selvsittende strømper og hofteholder
  13. Sexy nattkjole
  14. Gavekort hos fotograf - kanskje av hele familien?

Plukk og bruk ideer helt fritt. 

Ønsker alle en rolig og lykkelig adventstid!