hits

desember 2017

De sm tingene som kan gjre de store forskjeller for parforholdet

Ett r, tolv mneder, 365 dager, 8760 timer, er den tiden alle har til rdighet for alt man vil gjre hvert r: jobbe, ta seg av eventuelle barn/foreldre, hjem, venner, fritidsaktiviteter, hobbyer, trening, soving, hvile, spise, egenpleie - og ikke minst parforholdet.

Det kan vre krevende og utfordrende f tid til alt. Ofte blir mye bare snn halvveis. Det kan i alle fall jeg kjenne p stadig vekk.

Det trenger ikke vre mangel p gode intensjoner - det som mangler er gjerne tid til rekke alt, og gjre det ordentlig. Mange sier at det bare er snakk om prioritering, og joda! Men nr man har mye gjre og dermed drlig med tid - hva blir oftest nedprioritert? Jo, seg selv og parforholdet. Kjenner du deg igjen?

Alle vet at et parforhold m jobbes med - det gjr seg ikke av seg selv! Det kan funke med et skippertak innimellom, men ofte varer det bare for en liten periode, og s er man tilbake i gamle mnstre som parforholdet (og en selv) lider under. Eller man innser at N m vi gjre noe, og s forsker man gjre noe med alt p en gang - og det blir helt overveldende.   

Gjennom mitt arbeid som sexolog, har jeg ftt lang erfaring med hva som skal til for gi kjrlighet og nrhet i parforholdet. Og jeg erfarer ogs at de som jevnlig jobber med forholdet sitt, og tar tak fr problemene er blitt store, lykkes bedre. Det er nemlig ofte bare jevnlige sm tiltak som skal til for skape de varige og positive endringene i parforholdet som de fleste drmmer om.

nsker man resultater, m man ta forholdet p alvor. Og det beste er at det kan vre bde riktig morsomt og inspirerende gjre det! Jo mer engasjement, jo bedre resultater blir det. 
Jeg har samlet noen av mine beste triks i en kalender jeg har laget - "Par i hjerter 2018". Hver mned gjennom hele ret, finner man nye oppgaver, sprsml, velser etc. som vil hjelpe paret til ta vare p forholdet, p en enkel og ikke tidkrevende mte. nsker du lese mer om den, finner du lenke i profilen min.

Husk at velse gjr mester - ogs i kjrligheten.  

Lykke til!
 

Lage adventskalender til din kjre?

Frste desember i dag! Adventstiden er her allerede. Tenker det var mange (kanskje flest barn..?) som vknet opp i dag til en kalender av ett eller annet slag?

Christmas candy mix
Licensed from: ingperl / yayimages.com

I gr kveld ble jeg tenke p alle de rene jeg satt og pakket inn 96 sm gaver til mine fire hpefulle. Og siden rene med sm barn var ganske s travel, satt jeg gjerne 30. november til sent p natt for f alt ferdig. Jo, det var litt stress, men jeg visste at gleden, nysgjerrigheten og forventningen som ville lyse ut av fire par barneyne, veide opp for det. Stress da - s utrolig koselige minner n...

Min yngste datter minnet meg p det ret jeg ikke hadde klart fikse alle 96 gavene, og jeg endte med pakke inn pepperkaker i grpapir til enkelte dager for f nok. Ideen var jo god syntes jeg, og ikke kostet det s mye heller, men det man m vre klar over nr man pakker pepperkaker inn i grpapir, er at fett fra kakene trekkes inn i papiret! Etter noen dager var det lett for dem se hvilken dag de fikk pepperkaker...

Jeg vet alts veldig godt hvor vanskelig det kan vre finne p sm gaver, og det kan fort bli dyrt. Selv er jeg ferdig med lage adventskalendere til barn - barna mine er voksne n, og det er derfor mer aktuelt med kalender for voksne. Men det kan jo vre en like stor utfordring ha ideer til, om ikke strre!

Jeg ba om tips fra dere som liker siden min p Facebook (Sexolog og soneterapeut Siv Gamnes) og fra dere leserne av bloggen, til hva man kan gi til sin kjreste i adventskalender, og jeg fikk inn over hundre ideer via kommentarfeltene, p meldinger og epost. Tusen takk til alle sammen!

Det ble tilsammen 66 ideer (flere var likelydende), og her har jeg samlet alle og delt inn i gratis, billige/middels eller dyre gaver. Kanskje litt i seneste laget, men det er enn 23 dager igjen til jul...

Gratis:

  1. Skrive et dikt hver dag (trenger ikke dikte selv!)
  2. En lapp med et nytt, hemmelig, spennende sted dere kan ha sex
  3. Tilby seg gjre noe (husarbeid etc.) som vanligvis gjres av den andre (dette kan bli til mange dager om man tar et gjreml hver dag)
  4. Gi partner en "frikveld" som kan benyttes helt etter eget nske
  5. Avslappende kroppsmassasje
  6. La partner f bestemme en TV-kveld
  7. TV og mobilfri kveld
  8. Blowjob-gavekort
  9. Hodebunnsmassasje
  10. En liste over ulike steder man vil ha sex
  11. Kondomer (kan bestilles gratis p Helsenorge.no)
  12. Hytlesning av erotiske noveller
  13. Sende en mms med et sexy bilde hver dag (anbefales ikke oppbevare p mobilen!)
  14. Massasje-klippekort (evt under dyre gaver om man vil kjpe det)
  15. Sm lapper med "frekke", ste, positive, gode meldinger
  16. Sm lapper med "I dag skal vi..."
  17. En sms hver dag, med "Jeg elsker deg fordi..."
  18. Sm lapper hver dag med hva du vil gjre for din kjre den dagen
  19. Romantisk musikk-kveld
  20. Skogstur om kvelden med hodelykter
  21. En heldags oppvartning
  22. Frokost, evt bare kaffe, p senga
  23. "Jeg lager koselig frokost i dag" e.l..
  24. Fotmassasje, skuldermassasje eller andre steder...
  25. Invitere til en god samtalekveld
  26. X-antall lidenskapelige kyss denne dagen
  27. X-antall komplimenter denne dagen

Billige, middels dyre:

  1. Bukett blomster (kan ogs vre under dyre gaver)
  2. Bind til ynene (evt med beskjed om nr og hvor det skal brukes)
  3. Massasjeolje
  4. Massasjelys
  5. Bake julekaker
  6. Lage god mat sammen om kvelden
  7. En romantisk middag hjemme med masse talglys og rolig musikk
  8. En sexy middag hjemme - kun ifrt sexy underty eller forkle
  9. Sjokolade
  10. En god ansiktskrem, ansiktsmaske eller andre kroppsprodukter (kan ogs settes under dyre gaver!)
  11. Kinokveld
  12. Makeup
  13. Juledekorasjon
  14. Julegodteri - marsipan, brente mandler...
  15. Duftlys
  16. Roseblader
  17. Glidekrem
  18. Orgasmekrem
  19. Dildo eller klitorisvibrator (her eller under dyre gaver)
  20. Penisring
  21. Misteltein med lovnad om et kyss under den hver dag
  22. En pornofilm
  23. Lage penis eller brystformede sjokolader eller marsipan
  24. Hvel og skum til intimbarbering
  25. Vinkveld (eller l?)

Dyre:

  1. En natt p hotell
  2. Appstyrt vibrator
  3. Helgetur uten barn
  4. Familietur til et sted der alle kan ha det gy
  5. Sexy underty
  6. Romantisk middagsdate p restaurant (kan ogs vre en billigere variant - man M ikke p dyr restaurant for ha det romantisk!)
  7. Gavekort p hudpleie, voksing, spa.
  8. Silkehansker eller silkeskjerf til florlett berring
  9. Hndjern, pisk, fjr, brystklemmer, Butt Plug, bondage-rep eller annet sex-"tilbehr" (kan dekke opp flere dager om man kjper ulike ting)
  10. Lystkuler
  11. Jadeegg (for skjeden)
  12. Selvsittende strmper og hofteholder
  13. Sexy nattkjole
  14. Gavekort hos fotograf - kanskje av hele familien?

Plukk og bruk ideer helt fritt. 

nsker alle en rolig og lykkelig adventstid!